A szoptatás ideje - Ayurveda Journal
Idővel csendes - táplálja a lelket - nyugodjon meg
Az ájurvédikus gyógyszer kezelési intézkedéseket nyújt a szoptató, tejtermelő emlő számára, valamint viselkedési és táplálkozási ajánlásokat nyújt a szoptatáshoz. A fogantatás után a mell felkészül a csecsemő táplálására és tejtermelésre. Sok nő az első pozitív terhességi teszt előtt észreveszi az emlő duzzanatát! A Montgommery mirigyei megnagyobbodnak és kiválasztanak egy olajos anyagot, amely gondozza a bőrt. Ez a saját előállítású olaj fertőzésellenes tulajdonsággal rendelkezik.
A terhesség 6. hónapjától a mirigyek kolosztrumot kezdenek termelni - ez az anyatej fejlődésének első szakasza. A kolosztrum sárgás, vastag, ragadós, sok antitestet és növekedési faktort tartalmaz.
A terhesség alatti táplálkozás nagy szerepet játszik az egészséges kolosztrum kialakulásában. 2-14 nappal a szülés után az emlő könnyű átmeneti tejet kínál a csecsemőnek, majd az érett anyatej.
Mellápolás terhesség alatt
A Garshan kesztyűvel végzett önmasszázs reggel csodálatosan gyengéd és élénkítő a terhes nő számára. A mellet körkörösen óvatosan átmasszírozzuk az átriumon és a mellbimbón. A striák megelőzése érdekében meg kell erősíteni a mell kötőszövetét. A Brahmi olajjal végzett önmasszázs harmonizálja a Kapha Dosha-t, és csökkenti a Vata és Pitta mennyiségét. A Vata harmonizálásához a dashamula olajat is ajánlják. Egy hűsítő olaj, például kókusz- vagy pittaolaj, csillapítja a mell minden viszketését a terhesség első 3 hónapjában.
Nagyon fontos, hogy mellnövekedés közben jól illeszkedő, nem összehúzódó melltartót viseljünk! Nem minden terhes nő találkozik pozitív érzéssel a mell növekedésével kapcsolatban. Légy kedves a melledhez, és várom, milyen csodálatosan biztosítja a természet és a tested, hogy babádat csak te tudod szoptatni és táplálni!
Az anyatej
Az anyatej főleg ojas-t tartalmaz, amely létfontosságú anyag, amely karizmát és erőt kölcsönöz a fiziológiának. A csecsemőknek különösen sok ojas-t kell felépíteniük.
Az anyatej (stanyam payas), mint a rasza (a vérplazma másodlagos szövete) alárendelt szövetének tulajdonságait a Caraka Samhita (I, 105 b-113) már a következőképpen írja le:
- madhura - édes
- balya - erősítő
- manaskara - a mentális funkciók elősegítése
- snigdha - zsír sima
- sita - hideg
- prinana - előnyös
- brmhana - zsírkészítés
- vrsya - potencianövelő
- medhya - tiszta
- jivaniya - élénkítő
- sramahara - elűzve a fáradtságot
- svasa-kasa-nibarhana - taszítja a légzési nehézségeket és a köhögést
Gyógyít (sandhana) sebeket (vihata).
A szoptató nő számára megfelelő táplálékkal az anyatej megőrzi csodálatos tulajdonságait!
A nyugati felfogás szerint az anyatej immunvédő sejteket, zsírfelosztó enzimeket tartalmaz, amelyek segítik a gyermeket a zsír - több vas és réz, kevesebb foszfor - több szénhidrát, kevesebb fehérje - immunerősítő enzim emésztésében. Mindezen jó tulajdonságok mellett kinek nincs kedve szoptatni?
Ájurvédikus szoptatási szabályok
A szoptatás a placenta születésével kezdődik. Ez a jel az érett anyatej termelésének megkezdésére, tisztán hormonális folyamatra, amelyet a gyermek szoptatása stimulál. Ez megmagyarázza azt is, hogy miért mindig elegendő minőségű, a gyermek életkorához igazodó tejet állítanak elő. Ha a szoptató nő betart néhány „aranyos szoptatási szabályt”, a dózák automatikusan harmonizálódnak.
Fájdalmas tej behatolás:
Sok nő fájdalmas és kényelmetlenül érzi a tej szivárgását a szülés után 2-4 nappal - ez a súlyos Kapha dosha-egyensúlyhiány jele. Fontos a Kapha leeresztése.
Serkentse az emésztési tüzet (agni) a következő agni itallal:
250 ml víz, kömény, kősó, friss gyömbér - mindent együtt pároljuk, amíg a mennyiség felére csökken.
Pirosság és meleg esetén a Pitta Dosha-t meg kell nyugtatni! A mellkas annyi vérrel van ellátva, hogy forrónak érzi magát és a mirigyek megduzzadnak.
Diéta túl kevés tejjel
Meg kell erősíteni a Kaphát! Előnyben részesítsen minden édes, olajos és sós ételt!
A tejképző anyagok (stanyajanana):
Meleg tej - fűszeres tej (3,8% organikus tej), ghí, mandulatej, rizspuding fahéjjal és barna cukorral, búzadara, mazsola, nyomkeverék, mandula, szezámmag, napraforgómag, tejgolyó, malátasör, kókuszdió, édeskömény, kömény és ánizs tea vagy 1/2 teáskanál bokhorn lóhere magot és 1/2 teáskanál édesköménymagot 500 ml vízben, 10 percig forraljuk, chyavanprash tejjel, Shatavari (indiai spárgagyökér).
A legjobb segítség még mindig a babád! A gyakori alkalmazás serkenti a tejtermelést! Pihenjen, és próbálja elkerülni a stresszt és a túl sok tevékenységet! (Csökkentsd Vata-t!). Bízzon a testében, és mindenekelőtt ölelje meg babáját sok bőrrel érintkezve!
A szennyezett tej étrendje
A túlzott hányás a csecsemőben dosha-rendellenességet jelezhet az anyatejben. A túlzott bölcsősapka, a száraz vagy kipirosodott baba bőre a szoptató nő táplálkozási tanácsával orvosolható! Van néhány tejtisztító ayurvédikus gyógynövény és fűszer, amelyeket csak az ájurvéda szakértővel való konzultáció után szabad bevenni.
A szoptatás vége
Az ájurvéda 6 hónapig javasolja a szoptatást. Amikor a fogzás megkezdődik, kiegészítő ételeket is bevihetnek. A szoptatási időszak végét általában a gyermek határozza meg. De itt is van egy ajánlás, hogy 12 hónap után hagyják abba a szoptatást.
Az ápoló nőnek sok támogatásra és gondozásra van szüksége. Minél nagyobb a család és a partner támogatása, annál kevésbé problémás és hosszabb lesz a szoptatási időszak. A szerető és tapasztalt szülésznő hozzáértő szakvéleménye ugyanolyan fontos!
Megjelent az Ayurveda Journal 16-ban
Sajnos az Ayurveda Journal ez a száma jelenleg nem érhető el.