A szoptató nő etetése
Ha egy szoptató nő többet eszik a szokásosnál? ?
Alig vagy egyáltalán nem. Valójában a tej előállításához energiára van szükség, de nem arról van szó, hogy két embert eszünk. A test jobban teljesít: optimálisan használja fel a tápanyagokat, és mindent úgy alakítanak, hogy az anya elegendő tejet tudjon biztosítani anélkül, hogy többet eszne. Nincs szabály, elég, ha az anya követi éhségét.
Nagymamáink gyakran javasolják a tejtermékek fogyasztását a tej előállításához, mi van ?
Szüksége van tejtermékekre a kalciumhoz, de a sok tej elfogyasztása nem akadályozza meg például a csontritkulást. A szoptatás során a csontok veszítenek némi kalciumból, de a szoptatás végére újjáépülnek és erősebbek, mint korábban.
A szoptatás vezethet-e hiányosságokhoz ?
Az egyetlen elismert veszélyes hiányosság szigorú vegetáriánusokat érint. Ebben az esetben fennáll a B12-vitaminhiány veszélye, és hasznos ezeket kiegészíteni. Kiegyensúlyozott étrend esetén nincs szükség vitamin-kiegészítőkre, kivéve talán egy kis vasat.
Vannak olyan ételek, amelyek miatt több tejet termel ?
Erre a kérdésre nincs tudományos válasz, mivel a malátán kívül egyetlen tanulmány sem készült. Ez azonban egy belga tanulmány, amelyet soha nem ellenőriztek. Ezért tudományosan nem tudjuk, melyek a galaktogén ételek. Minden kultúrában vannak olyan élelmiszerek, amelyeket galaktogénnek tekintenek. Nagyon családbarát is. Emlékszem egy nőre, aki úgy vélte, hogy a hóborsó több tejet termel. Ezt az ötletet továbbadta a lányainak, akik kétségtelenül ugyanezt fogják tenni az övékkel. Még akkor is, ha a galaktogén gyógyszerekről van szó, nincs tudományos bizonyíték.
Vannak tiltott dolgok ?