A szülők által elkövetett leggyakoribb hibák gyermekeik etetése során

Ваш браузер не поддерживает HTML5 аудио

Lucia Gavriliță táplálkozási tanácsadó a Radio Sputnik Moldova stúdióban beszélt a szülők hibáiról a gyermekek táplálkozásában

Évente 400 ezer gyermeknél diagnosztizálják a túlsúlyt és az elhízást az európai kontinensen. A tendencia a Moldovai Köztársaságban is fennáll, ahol mintegy 4000 kiskorú túlsúlyos. Lucia Gavriliță, táplálkozási tanácsadó a "Sputnik Matinal" című műsorban a gyermekkori elhízás elleni küzdelemről beszélt.

Az egészséges táplálkozás oktatásának gyermekkorban kell kezdődnie - mondja Lucia Gavriliță. Az a gyermek, aki az élet első éveiben egészségesen táplálkozik, egész életében egészséges lesz.

A szülők által elkövetett leggyakoribb hiba gyermekeik etetésében az ételek nem megfelelő kombinációja.

"Gyakran egy kiadós étkezés után a gyerekek kísértésbe esnek, hogy gyümölcsöt fogyasszanak. Az étellel való kölcsönhatás során a gyümölcs nehezen emészthető és alkoholt termel. Ez a kombináció befolyásolja a májat. A gyümölcs étkezés után tilos, étkezés között kell fogyasztani ".

Szintén egészségtelen a fehérjében gazdag termékek kombinálása a szénhidrátot tartalmazó termékekkel.

"A húst vagy a halat nem szabad burgonyával, rizzsel, csicseriborsóval kombinálni. A húst csak nyersen szabad enni ".

Az egészségi problémák vizet is okoznak, ha étkezés közben fogyasztják őket.

"A vizet inni kell egy óra elõtt vagy után. A víz hígítja az emésztőrendszer nedvét, ami lelassítja az ételek emésztését. Ennek eredményeként hosszú távú gyomor-bélrendszeri problémák jelentkezhetnek. ”.

Részletek a gyermekek egészséges táplálkozásáról az interjúban.