A Tae-Bo 800 kalóriát éget el egy óra alatt! CSID Mi folyik doktor

éget

A Tae-Bo az aerobik, a harcművészetek és az ökölvívás kombinációja, amelyet számos helyi sztár (Carmen Bruma, Andreea Raicu, Roxana Ionescu), de az óceánon túl is (Jennifer Aniston, Candice Swanepoel, Jessica Alba, Madonna, Gisele Bundchen), kipróbálták, és kellemesen meglepődtek a kapott eredményeken.

Ez a fajta testmozgás kiválóan működik a zsír gyors égetéséhez és az izmok tonizálásához.

Akár 800 kalóriát lehet elégetni egyetlen Tae-Bo munkamenet során, ha a képzés haladóknak szól.

És nem feltétlenül kell edzőterembe járnia az ilyen gyakorlatok gyakorlásához, hanem csak rendelnie kell egy Tae-Bo edzésprogramokkal ellátott DVD-t, amelyet otthona magánéletében és a kívánt intenzitási szinttől függően tapasztalhat meg.

Billy Blanks, a tae-bo feltalálója, többszörös világbajnok a karate-ben és a fekete öv birtokosa 7 harcművészetben sok olyan videoprogrammal rendelkezik, amelyeket online vásárolhat.

Tae-Bo-ban az intenzív gyakorlatok váltakoznak a legkönnyebbekkel, hogy ne terheljék túl a testet. Mint minden edzésnél, nem kell kihagynia a bemelegítő gyakorlatokat, mert csak így lehet elkerülni az izomszakadás vagy nyújtás okozta baleseteket.