A tahiti diéta fogyni - A blog
Szeretne gyorsan lefogyni a felesleges kilókból? Akkor miért ne próbálná meg a tahiti diéta ? Ahogy a neve Polinéziából is sugallja, ez a nálunk egyre népszerűbb "expressz" étrend a trópusi ételek fogyasztásán alapuló étrendnek köszönhetően nagyon gyors fogyást kínál. De miből áll valójában? Mik az előnyei és hátrányai ?
A tahiti diéta alapjai
Jessica Azyadé, tahiti tánctanár fejlesztette ki, a tahiti diéta nyugati ételek helyett a polinéz természetes termékek fogyasztásán alapul, amely tervezője szerint felelős lenne a túlsúlyért. Ebből a célból az általa javasolt étrend egy 4 napos étrend, amelynek során az alanynak elsősorban halat, gyümölcsöt, zöldséget, baromfit és válogatott tejtermékeket kell fogyasztania. Röviden, ezért magas fehérjetartalmú étrendről van szó, amelynek célja a cukor- és zsírfogyasztás korlátozása, a tahiti konyha alapvető ételeinek bevonásával.
A diéta elve és eredményei
Ha betartjuk a diéta tervezőjének ígéreteit, akkor a diéta 4 napja után 2-3 kg-ot kell leadnia. Ezután a diéta alapjait meg lehet tartani, és az étrendet heti 1 nap folytathatja annak érdekében tartsa fenn a súlyát hosszú távon. Hasonlóképpen, ha nagyobb súlycsökkenést tervez, az étrend lehetővé teszi, hogy váltakozzon a Tahiti diéta 4 napja és 3 nap stabilizálása között minden héten, hosszú ideig. Jó, de milyen ételeket kell fogyasztanom egy tahiti diéta alatt? ?