Ha fogyni akar, gondoljon bele! Betegségek 2020
Egészségügyi videó: Képek utáni fogyás - súlycsökkenés átalakítása (2020 november).
Melyek a légzési distressz szindróma kockázati tényezői.
Az ókori filozófusok a kortársak számos támadása ellenére tárgyalták az elme és a test kapcsolatát. Silas azt gondolta - pontosabban azt, amit irányított gondolatoknak nevezek - nyugati tudományos módszerekkel komolyan tanulmányozták. De ez nem azt jelenti, hogy minden koncepció nem illik az "elfogadható" nyugati tudományba, nincs joga létezni. A „testen kívüli” gondolkodás gondolata alapvetően nem új keletű.
Évek óta a sportpszichológusok arról írtak, hogy az elme képes irányítani a testet. Ha győztes akarsz lenni, beszélj úgy, mint egy győztes. Ha sikeres akar lenni és lefogy, akkor gondolkodnia kell, hogyan lehet ezt sikeresen ledobni. Az elme végtelenül képes irányítani a testet, és segít olyan eredmények elérésében, amelyek messze meghaladják a fizikai képességeket. Emlékszem gyermekkori kosárlabda- és röplabdaedzõmre, meggyõzõdve ennek fontosságáról - "pozitív gondolkodásról". Különösen emlékszem középiskolás kosárlabda edzõjére, Dan Murphy-ra, nagy szemével és rekedtes hangjával. Az egyik napi gyakorlatunk az volt, hogy a labda a kapuba ment. Az edző véleménye szerint az ingyenes RSS-hírcsatornák többségében sok csapat győzelme vagy veresége volt meghatározva, különösen a játék utolsó perceiben. Minden héten órákat töltünk gyakorlással, az ingyenes etetés gyakorlásával, minden alkalommal, amikor kosarat kapunk.
Ian K.Smit "4 napos diéta," Alfa-Beta ház ", 2011
Miután a vonal a veterán Bryan Pattser volt. Az edzés teljesítéséhez csak két lövést kellett elvégeznie a kosárban. Valahányszor elhibázta a kettő lövését, az egész csapatnak gyorsan kellett futnia egy extra kört, majd ismét sorba állítani a vonalat, hogy patthelyzetben próbáljon két egymást követő dobást elkövetni. Általában Pattser jól dobta a labdát, de mire az edzés véget ért, mindenki nagyon elfáradt. Fáradt és csodálatos játékosaink, nehéz volt hatékonyan végrehajtani a mozgást. Először kijött a labdából, hogy dobjon, de aztán elkerülhetetlenül elmaradt a második, vagy az első kihagyott hívások azonnal - ez azt jelentette, hogy futottunk egy újabb kört. Ezt 15 percig még egyszer megismételtük. Öt verseny után alig mászunk.
Megkerestek minket Murphy edző és megfogtuk Pattsera kezéből a labdát. Arca néhány centire volt Pattsera arcától, szemei kiálltak, és így kiáltott fel: - A fenébe, Pattser, be kell akarsz kerülni a kosárba!: "Amikor fáradt vagy, hogy a test nem hajlandó szolgálni, és neked kell eltalálnod a célt - az elme felett van POS = HEADCOMP, hogy átjusson a testen és elküldje a labdát a kosárba."
Két órás megerőltető edzés után, amikor a lábam dobként dübörgött, Pattserom mellett találtam magam. Azt hittem, hogy Murphy edző csak annak a filozófiai áradatnak hozza fel, amelynek engedett. De ahogy telt az idő, és már közeledtünk a verseny azon döntő pillanatához, amely szükséges volt ezekhez a szabaddobásokhoz, Murphy edző felállt a helyéről, mindenkire nézett és így szólt: - Nagyon akarnod kell, hogy a labda eltalálja a kosár."
Meglepetésünkre ez működött és sok játék megnyerésében segített.
Miért működik? Sok éven át töprengtem ezen, és elkezdtem egy technikát, amellyel Murphy edző javaslatát felhasználta az életében. Az általam említett nehézségek miatt Murphy kosárlabda- és hangedzőtől vettem részt. Ez óhatatlanul segített abban, hogy elvégezzem a munkát. Fogva a kosárlabdát, nem tudtam, hogy Murphy edzője megtanított minket ingyenes szállításra; Megmutatta nekünk, hogy az elme ilyen ereje és mennyire fontos, hogy elsőbbséget élvezzünk a test felett. Ezt a módszert alkalmaztam a nehéz edzések elvégzésére az edzőteremben vagy a prosizhivaya éjszakai kemény munkában, amelyet reggelre be kellett fejezni. Ezt a taktikát alkalmazhatja a fogyás gyakorlatában.
Ha egésznek, egészségtelennek vagy kudarcnak tartja magát, akkor is. De ha karcsú, egészséges és sikeres akar lenni, akkor ebbe az irányba mozog, és a végén biztosan eléri a célt. Természetesen gondoljon csak arra, hogy karcsú vagy - nem mindenkinek kell fogynia, de a pozitív gondolkodás ragaszkodik a testéhez, hogy inspirálja a helyes utat a cél - javulás felé. Az elménk olyan, mint egy kötél, amely cselekvéshez vezet. Miután szem elől tévesztette a célját, elakad egy helyen, vagy ami még rosszabb, elkezd hízni.