A tánc MIRABESQUE annyira jót tesz az egészségének
Nem számít, fiatal vagy idős - a tánc számos előnyt kínál az egészséged számára, és mindenekelőtt fitt és rugalmas.
A kognitív képességek növekedése
A sokféle mozgássorozat miatt ideális egész test edzés. A tánc mindenekelőtt növeli a koordinációt és a koncentrációt. Segíthet az idős embereknél is a demencia megelőzésében és fiatalon tartásában. A tánc gyógyító hatást mutatott a Parkinson-kórban szenvedő betegeknél is. Megállapították, hogy a tánc során új idegi kapcsolatok jönnek létre, és a betegek ismét gyakorolhatják az automatikus mozgássorozatok végrehajtását.
Tánc - sokoldalú sport mindenki számára
A tánc különösen alkalmas kezdő sportként, mivel mindenki a saját tempójában és fizikai állapotában táncolhat. A sokféle táncstílusnak köszönhetően mindenki megtalálja a megfelelőt magának. Ráadásul a tánc nem igényel különösebb felszerelést - csak önmagad és a zene. Akár csoportokban, akár szólóban, akár dél-amerikai salsa, akár vidám rock'n'roll, mindenki számára megtalálható valami.
Teljes testedzés kedvenc zenéjére
A legtöbb sporthoz képest a tánc a sokoldalú és változatos mozgások előnyét kínálja. Folyamatosan tanul új lépéseket a feszültség fenntartása érdekében. Az összetett koreográfiák megtanulása jó védelmet nyújt a demenciával szemben, és segít mozgásban maradni fizikailag - de mindenekelőtt mentálisan. Ezek az igényes mozgások elősegítik az egyensúly érzését is. A tánc hatékony teljes testedzés. Mindenekelőtt a gyomrot, a lábakat, a feneket, a vállakat és legfőképpen a hátat edzik. A hátsó izmok megerősödnek, enyhítik a feszültséget és a hátfájást. Ezenkívül stabilizálódik a gerinc egészséges testtartása.
Tánc az elhízás ellen
A tánc segíthet a túlsúlyos embereknek abban, hogy új kapcsolatot alakítsanak ki testükkel, és ezáltal súlyproblémájukat kordában tartsák. Mert attól függően, hogy milyen intenzív volt a táncegység, akár 800kcal-t is elégethet. Kezdhet egyszerű és lassú táncokkal, bármely életkorban, sőt abszolút kezdőként, miközben a saját tempójában sportol.
Táncold ki!
A tánc további egészségügyi előnye, hogy boldognak érezzük magunkat. Ez segíthet az enyhe depresszió enyhítésében. A stressz tánccal is enyhíthető.
Tehát ha legközelebb stresszesen tér haza a munkából, kapcsolja be a zenét és a táncot! Képes lesz meggyőzni magát a felszabadító hatásról.