A táncterápia előnyei és előnyei
írta Andreea Șerban, 2020. január 20., 12:40.
A táncterápia előnyei és előnyei számtalanak. Egyes hagyományokban a tánc a hagyományos gyógyító gyakorlatok része volt. Néhányat sámán rituálékban vagy az ókori görögök által gyakorolt terápiában találnak.
A táncterápia előnyeit és előnyeit még újabban értékelik. 1940-ben létrejött áramlat a tánc és a pszichoterápia fúziójának eredményeként jött létre. Így megjelenik a tánc és a mozgás terápiája. Idén kiemelkedik ennek a technikának az úttörője, Marian Chance. Pszichiáterek Washington DC-ben azt tapasztalták, hogy pácienseik nyilvánvaló testi és lelki javulást mutattak Chance táncórája után. Így M. Chance-ot felkérték a Szent János Kórházba. Elizabeth, olyan betegeknél, akiket túl izgatottnak tartanak ahhoz, hogy részt vegyenek egy rendszeres terápiás ülésen.
A táncterápia előnyei és előnyei. Amit a pszichológus mond
Laura Maria Cojocaru pszichológus véleménye szerint a táncterápia azon az előfeltevésen alapul, hogy a testtartás és a mozgás befolyásolja a mentális állapotot és az ember működését pszichológiai szempontból. A mozgás a terápia egyik formája az önkifejezés, a kommunikáció és a terápiás beavatkozás módja a személyes fejlődés, az integráció és a gyógyulás érdekében.
A táncterápia előnyei és előnyei: Hogyan segít a tánc megszabadulni a stressztől
A tánc mindkét nem számára kellemes sport, előnyökkel jár testünk és pszichénk számára, ez minden életkorban elkezdődik. Laura Maria Cojocaru pszichológus úgy véli, hogy a tánc előnyei mind fizikai, mind pszicho-emocionálisak.
Fizikai szempontból a táncterápia a következőket segíti:
- megelőzi és kezeli bizonyos betegségeket, segítséget nyújtva cukorbetegség, egyes szív- és érrendszeri betegségek, izom-, ízületi és csontbetegségek, elhízás, mentális rendellenességek stb.
- segít megerősíteni a csontokat és megakadályozza az oszteoporózist;
- segít enyhíteni vagy megelőzni az ízületi vagy izomrendellenességeket;
- kalóriát éget és kiegészíti a vércukorszint szabályozását;
- segít jobban megismerni a testet;
- segít lassítani az öregedési folyamatot;
- ellazul és energizál;
- elősegíti az egészséges emésztést azáltal, hogy serkenti a törzs izmait, és olyan nyomáskészletet hoz létre, amely átjut az emésztőszerveknek;
- megakadályozza a vérszegénységet azáltal, hogy ösztönzi a vér nagyobb mennyiségének kialakulását a szervezetben;
- szórakoztató módszer a légzési technikák elsajátítására és gyakorlására, de a kardio gyakorlatok elvégzésére is;
- fokozzák a reflexeket és a mentális mozgékonyságot.
A táncterápia előnyei és pszichológiai előnyei
Laura Maria Cojocaru pszichológus azon a véleményen van, hogy a táncnak számos előnye van az érzelmek és a kogníciók hatékony kezelése szempontjából is, nevezetesen:
- javítja a kognitív funkciókat és a memóriát bármely életkorban;
- növeli az önbecsülést;
- felszabadítja a negatív érzelmeket, mint a harag, a félelem, a gyűlölet stb.
- javítja az intraperszonális kommunikációt;
- az egyik legjobb módszer a stressz leküzdésére, megelőzve ezzel a stressz alapjául szolgáló számos betegséget;
- a depresszió hatékony terápiája;
- megakadályozza a pszichiátriai rendellenességeket.