A tanulmány bebizonyítja, hogy a diétás italok növelik a stroke kockázatát
Aki az üdítőitalokban található óriási cukortartalom miatt használja a diétás változatot, fontolja meg újra. Mivel növelik a stroke és a demencia kockázatát
Figyelem: Aki diétás italokat fogyaszt a cukor elkerülése érdekében, még mindig nem tesz jót az egészségének
Néha csak szükségünk van rá: bizonyos ételekkel vagy olyan napokon, amikor különösen szomjasak vagyunk, a jéghideg, pezsgő üdítő a legjobb dolog, ami velünk történhet. Természetesen tudjuk, hogy az italok túl sok cukrot tartalmaznak, de a megfelelő márkák diétás változatai mindig választhatók. De légy óvatos: Pontosan ez nem olyan „értelmes”, mint amennyire a táplálkozási táblázat elhitetné velünk.
Bár sok cukor nélkül jár a diétás változat, természetesen a kristálycukor helyére valami más lép be, mégpedig az édesítőszer. És pontosan ez nem tesz jót az egészségünknek. Egy nemrégiben készült kutatásból kiderül: A diétás italok közül csak egy doboz háromszorosára növeli a stroke és a demencia kockázatát. Számok, amelyeket csak el kell engedned: Napi EGY doboz elég. A diétás italokat a kóla és társaival szemben kissé egészségesebb alternatívaként árulják - amennyiben az ilyen italokról elmondható.
Az édesítőszer káros lehet az egészségre
"Tudjuk, hogy a cukor csökkentése fontos az egészséges táplálkozás és a testsúly szempontjából, de amíg többet nem tudunk, a mesterséges édesítőszereket tartalmazó italokat körültekintően kell fogyasztani" - mondta Rachel K. Johnson, a Vermonti Egyetem táplálkozási professzora. a tanulmány részeként. Érdekes: A kutatók nem tudtak kapcsolatot teremteni a stroke fokozott kockázata és a normál üdítők között. Az ipari cukor nagy dózisa mindenféle egyéb betegségkockázatot és elhízást biztosít.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Természetesen, ha biztonságban akar lenni, akkor csak ragaszkodjon a vízhez. A citromvíznek nagyjából 20 egészségügyi előnye van. Sok gyümölcs- és zöldségfélével ízét adhatja a víznek, és valami igazán jót tehet magának.