A táplálék-kiegészítő terápiának egészségre van szüksége

Igaz, nagyon értelmetlennek tűnik, hogy a pazarul terített asztaloknál étrend-kiegészítőkre van szükség. Az élelmiszer elvileg úgy van megtervezve, hogy tartalmazza az egészség megőrzéséhez szükséges összes összetevőt. Tény, hogy ételeink tartalmaznak minden létfontosságú anyagot, ásványi anyagokat, nyomelemeket és másodlagos növényi anyagokat, amelyekre az embernek szüksége van. Manapság azonban nem mindig ez a helyzet. Ha a saját kertjéből vagy közvetlenül a kertésztől eszik gyümölcsöket és zöldségeket, ellenőrzött szerves nevelésből származó állati eredetű élelmiszerek alkalmi kiegészítésével, akkor minden bizonnyal megfelelő létfontosságú anyagokkal rendelkezik.

De akkor miért étrend-kiegészítők - mi a táplálkozási helyzet sok ember számára?

A túlfűszerezett készételeket, amelyekben kevés a létfontosságú anyag, gyorsan felmelegítik a mikrohullámú sütőben, ami tovább csökkenti a fontos tápanyagok és létfontosságú anyagok biológiai hozzáférhetőségét (a test képességét egy tápanyag felszívására és felhasználására).
A globális kereskedelemnek köszönhetően a világ minden tájáról mindenféle zöldséget és gyümölcsöt lehet vásárolni az év bármely szakában. Bár széles körben ismert, hogy a fontos vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat csak a megfelelő évszakban és hosszú szállítási út nélkül tartalmazzák a termék. Sok ember annyira elidegenedett a természettől, hogy már azt sem tudja, mikor szüretelték a helyi zöldségeket és gyümölcsöket.
Ételkínálatunk annyira gazdag, hogy gyakran rosszat választunk. Eszünk túl sok és túl kövér. Az élelmiszeripar egyre kifinomultabb termékeket állít elő. A reggeli gabona egykor zabpehelyből állt, friss gyümölcsökből, lenmagból és esetleg dióból, valamint tejből vagy joghurtból. Ma méteres polcok vannak tele a különféle reggeli "gabonapelyhekkel", amelyek fő alkotóeleme nem gabonafélék, hanem cukor, csokoládé, finomított egészségtelen zsírok stb. A csomagoláson a fogyasztó eufemisztikus reklámszövegekkel és szépen elkészített táblázatokkal, táplálkozási információkkal és izolált létfontosságú anyagok adalékanyagaival egészséges étrendet hamisított. (Természetesen egy friss alma nem mondja meg, hogy mi van benne)
Az ételek minősége romlik - otthoni fogyasztói probléma. A mindig iránti igény miatt olcsóbb ételek A mezőgazdasági termelők és a feldolgozó vállalatok egyre inkább olcsóbban kénytelenek termelni. A növények és állatok növekedési idejét ki kell számolni és élesen meg kell rövidíteni. Fog egyre inkább műtrágyák vagy növekedési hormonok használt. A betegségek megelőzésére peszticidekkel (növények) vagy gyógyszerekkel (állatok) küzdenek. Mindezek az intézkedések nagymértékben csökkentik a táplálékban található tápanyagok, vitaminok és más egészséges anyagok tartalmát.

Kérjük, olvassa el ennek az oldalnak az alján, hogy az étrend-kiegészítők miért hasznosak mégis különleges élethelyzetekben.

Igaz, nagyon értelmetlennek tűnik, hogy a pazarul megterített asztaloknál étrend-kiegészítőkre van szükség. Az élelmiszer elvileg úgy van megtervezve, hogy tartalmazza az egészség megőrzéséhez szükséges összes összetevőt. Tény, hogy ételeink tartalmaznak minden létfontosságú anyagot, ásványi anyagokat, nyomelemeket és másodlagos növényi anyagokat, amelyekre az embernek szüksége van. Manapság azonban nem mindig ez a helyzet. Ha saját kertjéből vagy közvetlenül a kertészből származó gyümölcsökkel és zöldségekkel táplálkozik az ellenőrzött ökológiai nevelésből származó állati élelmiszerek alkalmi kiegészítésével, akkor biztosan elegendő mennyiségű létfontosságú anyagot biztosít.

De akkor miért étrend-kiegészítők - mi a táplálkozási helyzet sok ember számára?

A túlfűszerezett készételek, amelyekben kevés az életfontosságú anyag, gyorsan felmelegednek a mikrohullámú sütőben, ami tovább csökkenti a fontos tápanyagok és létfontosságú anyagok biológiai hozzáférhetőségét (a test képességét egy tápanyag felszívására és felhasználására).
A globális kereskedelem azt jelenti, hogy a világ minden tájáról mindenféle zöldséget és gyümölcsöt meg lehet vásárolni az év bármely szakában. Bár széles körben ismert, hogy a fontos vitaminokat, ásványi anyagokat és tápanyagokat csak a megfelelő évszakban és hosszú szállítási út nélkül tartalmazzák a termék. Sok ember annyira elidegenedett a természettől, hogy már azt sem tudja, mikor szüretelték a helyi zöldségeket és gyümölcsöket.
Ételkínálatunk annyira gazdag, hogy gyakran rosszat választunk. Eszünk túl sok és túl kövér. Az élelmiszeripar egyre kifinomultabb termékeket állít elő. A reggeli gabona egykor zabpehelyből állt, friss gyümölcsökből, lenmagból és esetleg dióból, valamint tejből vagy joghurtból. Ma méteres polcok vannak tele a különféle reggeli "gabonapelyhekkel", amelyek fő alkotóeleme nem gabonafélék, hanem cukor, csokoládé, finomított egészségtelen zsírok stb. A csomagoláson a fogyasztó eufemisztikus reklámszövegekkel és szépen elkészített táblázatokkal, táplálkozási információkkal és izolált létfontosságú anyagok adalékanyagaival egészséges étrendet hamisított. (Másrészt a friss alma nem mondja meg, hogy mit tartalmaz)
Az ételek minősége romlik - otthoni fogyasztói probléma. A mindig iránti igény miatt olcsóbb ételek A mezőgazdasági termelők és a feldolgozó vállalatok egyre inkább olcsóbban kénytelenek termelni. A növények és állatok növekedési idejét ki kell számolni és élesen meg kell rövidíteni. Fog egyre inkább műtrágyák vagy növekedési hormonok használt. A betegségek megelőzésére peszticidekkel (növények) vagy gyógyszerekkel (állatok) küzdenek. Mindezek az intézkedések nagymértékben csökkentik a táplálékban található tápanyagok, vitaminok és más egészséges anyagok tartalmát.

Kérjük, olvassa el ennek az oldalnak az alján, hogy az étrend-kiegészítők miért hasznosak mégis különleges élethelyzetekben.

Étrend-kiegészítők ésszerű használata

Az étrend-kiegészítők olyan termékek, amelyek koncentrált formában tápanyagokból vagy más táplálkozási vagy élettani hatású anyagokból állnak. Ezek lehetnek vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, aminosavak, de rostok, növények vagy gyógynövénykivonatok is.

A magas stresszel járó speciális élethelyzetek étrend mellett étrend-kiegészítőket is igényelnek, így a testnek sokkal nagyobb mennyiségű létfontosságú anyagra van szüksége a terhesség, a betegség, a gyengeség, az életkor, az intolerancia, a kemény munka és hasonlók megnövekedett igénye mellett. be lehet fedni. A maradandó károsodás megelőzhető táplálék-kiegészítők bevitelével. A népszerű mondásnak: "Minden gyermeknek foga kerül anyjának" már nem kell igaznak lenni.

Mely létfontosságú anyagok, tápanyagok és másodlagos növényi anyagok valóban fontosak?

Nehéz fontossági sorrendet adni, mert a szükség nagymértékben függ az emberek életmódjától. Az egyes anyagok elégtelen ellátásaként gyakran a következőket említik: D- és K-vitamin, kalcium, magnézium, omega-3 zsírsavak, probiotikumok, antioxidánsok, keserű anyagok stb.
A vitaminok, ásványi anyagok, zsírsavak, nyomelemek, aminosavak anyagcseréje kifinomult kölcsönös függőségben van. Ha túl sok anyagot vesznek fel, akkor az egyéb kapcsolódó létfontosságú anyagokkal való egyensúly megszakad. Ezt egy kicsit megértheti az alábbi D-vitamin háztartás példájával.
Az étrend-kiegészítők kínálatunk ezért előnyösen olyan termékeket tartalmaz, amelyek természetes gyümölcsök, zöldségek, gyógynövények, pollenek, gyanták és más természetes anyagok különböző kombinációiból készülnek. Ezeket természetesen szárítják, őrlik, elpárologtatják, erjesztik vagy alkohollal extrahálják. Ilyen például a Maumasil, a WurzelKraft, a Rechtsregulat vagy a Bitterstern.
Az egyes komponensek finomításának és kivonásának hiányában az anyagcsere egyensúlyban marad, és ezek a termékek hosszú távon is felvehetők.

D-vitamin

Kalcium

A kalciumbevitel bizonyos embercsoportok számára is hasznos. A terhes és idősebb menopauzás nőknek vagy ennek megfelelően kell optimalizálniuk étrendjüket a csontok erősítése érdekében, vagy pedig kalciumot kell fogyasztaniuk holisztikus étrend-kiegészítő formájában (pl. P. Jentschura WurzelKraft vagy Maumasil). Ebben az esetben a D-vitamin elegendő kalciumot is talál, amely most könnyen felszívódhat, és mindenféle feladatát el tudja látni a szervezetben.

K-vitamin

Ne feledje azonban a K- és D-vitamin, valamint a kalcium együttes hatásait sem. A K-vitamin hiánya a magas D-vitamin szint ellenére csontproblémákhoz vezethet. Csak a fent említett három létfontosságú anyag (D-vitamin, K-vitamin és kalcium) megfelelő kombinációja biztosítja a kívánt általános védelmet.
A K-vitamin főleg a zöld leveles zöldségekben (spenót, mángold, saláták stb.), Gyógynövényekben található meg