A táplálkozás fontossága ekcéma esetén

Az ekcéma gyakori bőrbetegség, más néven dermatitis. Gyermekeknél és felnőtteknél is gyakran előfordul. A bőr vöröses területei, viszketés és kényelmetlen helyi gyulladás nyilvánul meg. Az ekcéma visszaszorításának egyik legfontosabb intézkedése megtalálható a napi étrendben. Nagyon sok olyan élelmiszer létezik, amely súlyosbíthatja az ekcémát, de olyan tápanyagok is, amelyek javítják vagy felgyorsítják gyógyulásukat.

Az ekcéma leggyakoribb oka a különböző anyagok allergiája, amelyekkel bőrük érintkezik. Azok az esetek, amikor a dermatitis ételallergia következtében jelentkezik, nagyon ritkák. Az ételallergia általában csalánkiütéssel vagy más bőrreakciókkal és kevésbé ekcémával jelentkezik.

Az ételallergia csak olyan embereknél okozhat ilyen tünetet, akik már szenvednek atópiás dermatitiszben. Ilyen esetekben célszerű teszteket végezni a kiváltó okok felderítésére, hogy az ekcémára hajlamos személy étrendje az igényekhez igazodjon.

Ételek, amelyek súlyosbítják az ekcémát

Vannak olyan ételek, amelyek súlyosbíthatják az ekcémát vagy a bőrirritációt gyermekeknél és felnőtteknél, ha nem érdekli, mit tesz a gyermek étrendjébe vagy a napi menübe. Szakemberek szerint a tehéntej alapú tejtermékek nemcsak súlyosbítják a tüneteket, hanem a bőrbetegség kialakulásának okai is lehetnek.

A tehéntej savas, hormonokat és anyagokat tartalmaz, amelyek súlyosbíthatják az ekcéma okozta bőrirritációt vagy gyulladást. Ha azt észleli, hogy ekcéma jelentkezik vagy súlyosbodik a tejtermékek tehéntejjel történő fogyasztása után, tanácsos ideiglenesen törölni őket a menüből, és megnézni, vannak-e javulások.

Cserélje azokat kecske- vagy juhtej alapú termékekre, amelyek nem gyakorolják ezeket a negatív hatásokat a gyulladt bőrre. Vannak más típusú ételek, amelyek kiválthatják vagy súlyosbíthatják az ekcéma tüneteit mind a gyermekek, mind a felnőttek körében:

• tojás;

• narancs;

• élesztő;

• aszalt gyümölcsök.

Javasoljuk, hogy az ekcéma kezelés során kerülje az ilyen ételeket a menüjében, hogy felgyorsítsa az irritációk gyógyulását.

Az ekcémát enyhítő ételek

Másrészt számos étrendi ajánlás létezik, amelyek segítenek javítani vagy gyógyítani ezt a kényelmetlen egészségi állapotot. Vannak olyan alapvető tápanyagok, amelyek sikeresen leküzdik a dermatitis okozta irritációkat:

• Omega 3, 6 és 9 zsírsavak;

• E-vitamin;

• A-vitamin;

• D-vitamin;

• cink;

• kálium;

• probiotikum.

Gyulladáscsökkentő és regeneráló szerepük van a bőrsejteken. Ezeknek a vitaminoknak a bőr egészségéhez elengedhetetlen hiánya vagy hiánya hozzájárul az irritációk súlyosbodásához. Adagolhatók étrend-kiegészítőként, de táplálékkal is juttathatók a szervezetbe:

• zsíros hal (szardínia, lazac, de tonhal, makréla is);

• Lenmag;

• olajos magvak (mandula, dió);

• avokádó;

• gomba;

• máj;

• Vöröskáposzta;

• sárgarépa;

• zöld zöldségek;

• tojás (különösen sárgája);

• fokhagyma;

• hagyma;

• petrezselyem;

• sárga dió;

• tejtermékek (juh, kecske stb.).

Az orvosok általános ajánlásai a kiegyensúlyozott étrendben rejlenek, amely a lehető leggazdagabb egészséges és organikus ételekben, védve a szennyező anyagokkal és a növényvédő szerekkel való szennyeződés kockázatától. A friss, organikus gyümölcsök és zöldségek elengedhetetlenek az ekcéma gyógyulási folyamatában.

Egyéb természetes terápiás intézkedések az ekcéma ellen

A diéta csak egyike azoknak a természetes gyógymódoknak, amelyekkel felgyorsíthatja az ekcéma gyógyulását. De mivel ennek az állapotnak a fő okai a mosószerek vagy irritáló vegyi anyagok, amelyekkel a bőr érintkezik, poratkák vagy stressz, fontos más intézkedéseket tenni a dermatitis gyógyulásának felgyorsítása érdekében.

Használjon hipoallergén mosószereket, hagyjon fel háziállatokat (legalább egy ideig), minél gyakrabban takarítsa meg a házat és pihenjen tovább. Tartson távol mindentől, amit tud, ami allergiás reakciókat okoz, és egészségesebb életmódot folytasson. Az ekcéma általában magától elmúlik.

Ismer egyéb tápláléktitkot az ekcéma gyógyulásának felgyorsításával vagy megelőzésével kapcsolatban? Mondja el nekünk javaslatait az alábbi megjegyzések részben!

---