A táplálkozás mindent megengedhet magának, a Jogging-International működtetésének ürügyén

Írás

Futó és ezért sportos ürügyen vannak, akik úgy gondolják, hogy megengedhetik maguknak az étrendet és az ételt. A valóság ennél sokkal összetettebb. Magyarázatok.

Vitatható, hogy a féktelen kalóriabevitel ellensúlyozható-e megfelelő energiafelhasználással. Ha a válasz pozitív volt, akkor a futó a számítások és a számítások közötti egyszerű számításra támaszkodhatott. Ezután bármit megengedhet magának az étteremben, és a körmökben maradhat, ha súlya van, egyszerűen azáltal, hogy növeli az edzések időtartamát és/vagy gyakoriságát.

Ez gyakran a kocogók egyik jó oka: a futás öröme és jó közérzete mellett a vonal megtartásának egyik módja, miközben "normális" életet él, vagyis anélkül, hogy mindig figyeljen, mindent visszautasítson, és azzal, hogy a lehetőségek alkalmával ünnepi és kedélyes marad.

Futás az egészséges testsúly megőrzése érdekében, nem pedig a fogyás

Tudunk minden tippet a jövedelmező működéshez a zsírvesztés szempontjából: inkább hosszú és lassú, mint gyors és rövid, ha időnként éhgyomorra lehet. Valójában kocogóink sziluettje gyakran elég hízelgő és áramvonalas. Ebben a témában felmerülhet a kérdés, hogy a futás ténye lehetővé teszi-e a vonal megszerzését, vagy éppen ellenkezőleg, ha a meglehetősen soványság ténye szórakozásra ösztönöz futás közben. Valószínűleg mindkettő igaz, mivel ez inkább ösztönzés a túlterhelés nélküli futás megkezdésére, de a kocogás remek módszer a testsúlyának szabályozására is.

---