B2B ÉSZAK
Tornesch (em) Az UniT önálló vállalkozóknak és vállalkozóknak nemcsak társasági esteket, új üzleti és együttműködési lehetőségeket kínál, hanem érdekes szemináriumokat, előadásokat és vállalati túrákat is kínál.
Ha egy önálló vállalkozó beteg, és nem tud dolgozni, akkor nem kereshet pénzt, és ha nem keres pénzt, akkor ez sokszor nem tűnik túl rózsásnak a vállalat fennmaradása szempontjából a tartalékok nélkül. Tehát a vállalkozó számára különösen fontos, hogy megőrizze saját és alkalmazottainak egészségét. Ez a legnagyobb jó az összes közül. És ez a táplálkozással kezdődik. Gyakran azonban nincs idő gondolkodni a mindennapi élet stresszében, majd gyakran használnak gyorséttermet és "idegételeket", amelyek ronthatják az egészséget és a teljesítményt.
Hosszú távon ennek negatív fizikai hatásai lehetnek, például cukorbetegség, fejfájás, gyomor- és bélproblémák, az immunrendszer gyengülése, ízületi fájdalom, hajhullás, izomfeszültség, bőrkiütés és a magas vérnyomás, agyvérzés és a szívroham kockázata és még sok más.
Az UniT egyes tagjai ezt maguk is felismerték, és úgy döntöttek, hogy a csendesebb nyári hónapokban közös csoportot hoznak létre, amely cserét, ösztönzést és támogatást nyújt egymásnak a táplálkozással és a súlycsökkentéssel kapcsolatban. Ezen felül szakmai támogatást kaptak táplálkozási szakemberként. Astrid Jьchter a StreLaxa cégtől, aki egyben diplomázott prevencológus és a munkahelyi egészségfejlesztés szakembere, tizenkét héten keresztül kíséri a csoportot.
Az étrend megváltoztatásával okosan és stresszmentesen fogyni azóta is a mottó. Nem diéta, hanem egészséges fogyás tiltások nélkül. A csoport résztvevői megtudják, mi a fontos az egészséges étrendben, és hogyan tudják könnyedén megvalósítani a tippeket a mindennapokban. A kevesebb font mellett a résztvevők fittebbnek, mozgékonyabbnak és eredményesebbnek érzik magukat. Ennek eredménye: nagyobb közérzet és jobb életminőség.
Az egyik résztvevő beszámol: „Két hete vagyok itt, és valahogy sokkal fontosabbnak érzem magam. Különben mindig olyan fáradt voltam délutánonként. Elképesztő, hogy mit változtathat egy kis változás az ételek választékában és összetételében. Két kilót is lefogytam, bár nem érzem úgy, mintha kevesebbet ennék. Ez igazán szórakoztató, és minden további erőfeszítés nélkül tökéletesen illeszkedik a mindennapjaimba. "
A kéthetente megrendezett találkozók során a jobb táplálkozásról és az egészséges életmódról szóló speciális előadások, valamint a testzsírmérés, az anyagcsere-elemzések és a résztvevők közötti cserék a program részét képezik. Ezenkívül az Astrid Jüchterrel folytatott személyes egyéni edzés során az étkezési szokásokat megvitatják és szükség esetén megváltoztatják.
Például a következő témákkal foglalkoznak az üléseken:
• Víz - mit csinál a szervezetben, és miért olyan hasznos a fogyásban?
• Fehérje - miért fokozza a fehérje a zsírégetést, és mi köze van az izmaimhoz?
• Vitaminok - miért a vitaminok a turbó az anyagcseréhez? ?
• Szénhidrátok - melyek a szénhidrátok jót tesznek a szervezetünknek és melyek a károsabbak?
• Cukor - miért esek az inzulincsapdába és hogyan jutok ki? • Zsírok - mind zsírok „rosszak”, vagy vannak „jó” zsírok is?
• Étkezés kint - hogyan tarthatom meg a súlyomat a meghívások és az éttermi látogatások ellenére?
• Élelmiszer címkék - hogyan olvassam el őket helyesen, és mit mondanak nekem?
• Testmozgás - mennyi testmozgásra van szükségem a fogyáshoz, vagy elegendő a napi séta?
• Fenntartani a súlyt - hogyan tudnám legyőzni a jo-jo hatást?
Miután az UniTlers megtudta, hogy a stressz milyen hatással van a fogyásra, és hogyan lehet jobban kezelni a stresszt és könnyebben ellazulni a mindennapi életben, néhány résztvevő arra gondolt, hogy részt vegyen Astrid Jüchter szeptemberi „Let stress off” tanfolyamán.
Mert ki nem tudja ezt önálló vállalkozóként? Több időt szeretne tölteni a családdal, fel kell számolni a könyvelést, számtalan ajánlatot és számlát kell kiírni, az ügyfél azt akarja, hogy a munkát ma végezzék el, két alkalmazott betegen hívta be, a kutyának állatorvoshoz kell fordulnia A honatyák is bejelentették, hogy hétvégére mennek. Összességében egy hatalmas halom feladat, amely szinte legyőzhetetlennek tűnik!
De van olyan, hogy mindent egy fedél alá hozzunk, és mégis nyugodt legyünk!
A tanfolyam résztvevői megtudják, hogy mik a személyes stressz kiváltó okai, és milyen erőforrások vannak bennük a stressz kezeléséhez. Megmutatja azt is, hogy mely módszerekkel lehet könnyebben elkerülni a stresszt és jobban megbirkózni vele. A program részét képezik a könnyen megvalósítható relaxációs technikák is.
Astrid Jьchter további részleteket ismertet erről a tanfolyamról az UniT ingyenes információs rendezvényén. Ha érdekel, kérjük, forduljon Francisco Schnellhez az UniT-n a 04122 - 40 71 13 telefonszámon a pontos dátumért és helyszínért.