5 tényező diéta

5 faktoros étrend

Harley Pasternak, a szerző az 5 faktoros étrendből, Edző évekig hollywoodi sztárok.

diéta

Lady Gaga, Eva Mendes, Jessica Simpson, Alicia Keys, Halle Berry, Orlando Bloom, Milla Jojovich ... már örökbe fogadták.

Ez az új étrend düh a csillagok között, az 5 faktoros étrend főként az 5. számra épül.

A program 5 faktoros étrend kövesse legalább 5 héten keresztül (legalább), hogy körülbelül 3-4 kg-ot fogyjon

  • Napi 5 étkezés elkerülni a mulatságokat vagy a nagy vágyakat (a 3 fő étkezés, amelyhez snacket és snacket adunk)
  • 5 hozzávaló étkezésenként, fehérje, alacsony glikémiás indexű keményítők, jó zsírok és rostok, víz vagy cukormentes ital mellett.
  • 5 perces felkészülés az étkezéshez: egyszerű ételek, amelyeket könnyű elkészíteni.
  • 5 db 5 perc edzéskészlet: a program 5 perc kardiót kínál felmelegedésre, 5 perc a felsőtest megmunkálására, 5 perc az alsó test megerősítésére, 5 perc hasizom és 5 perc kardio a befejezésre.
  • 5 ínyenc öröm 5 hét alatt: Az 5 faktoros étrend lehetővé teszi, hogy hetente egyszer feltörjön egy csemegét, hogy csalódás nélkül élhesse étrendjét.