A táplálkozási lépcső, új módszer (ajándék) - párizsi Vincennes-ben - párizsi blog,
A táplálkozási lépcső, új módszer (ajándék)
Erről beszél jelenleg mindenki (és igen, tavasz van, és közeleg a fürdőruhás esemény), én először.
Megvan ez a néhány font, ami a bőrömhöz tapad (pontosabban a csípő és a comb), olyan kilók, amelyektől szeretnék egyszer és mindenkorra megszabadulni.
Miután sokan követték és nagyon bírálták, a "Dukan" módszer (az azonos nevű professzor részéről) bebizonyította határait.
Ma ugyanez a professzor kínál nekünk egy második módszert, amely sokkal ésszerűbbnek tűnik: atáplálkozási lépcső.
Ez a módszer rugalmasabb, szórakoztatóbb, lassabb, de természetesen hatékonyabb. Minden séta a hét egy napjának felel meg, minden egyes séta során új típusú étel társul.
Az elv egyszerű:
A hétfő mindenféle fehérje
Kedden add hozzá a zöldségeket tetszés szerint
Szerdán gyümölcsöt adnak hozzá
Csütörtök, itt van végre a kenyér (teljes kiőrlésű)
Péntek a sajt napja
Szombaton keményítőtartalmú ételek
Vasárnap pedig nyitva tartó bár! (korlátozás nélküli nap)
Motivációs rendszer másnapra.
Nincs hosszú távú frusztráció, mivel a hét folyamán minden étel fogyasztható.