A táplálkozási szakember elmagyarázza, hogyan nyerte Usain Bolt a pekingi olimpiát az ezen alapuló étrendnek köszönhetően

Jamaicai sprinter, Usain Bolt, örökre megjelölte az olimpiai játékok történetét. Három olimpián már verhetetlen a 100 méterről. Az első előadása során azonban Pekingi olimpia 2008-ban, Úgy tűnik, mintha fizikai felkészültsége hagyott kívánnivalót maga után.

táplálkozási

Tudjuk az étrend fontosságát a csúcs sportolók fizikai felkészülésében. AzUsain Bolt előtt Pekingi olimpia 2008-ban messze nem volt ortodox. Ez nem akadályozta meg abban, hogy abban az évben három aranyérmet szerezzen.

100 csirke rög naponta

Valóban, mielőtt robbantanál Pekingi olimpia, Usain Bolt azt állította, hogy eszik 100 csirke rög naponta. Olyan étrend, amely összeférhetetlennek tűnik a sportoló által ugyanabban az évben megjelenített teljesítménnyel. A pekingi olimpián három aranyérmet nyert, a 100 méteres, a 200 méteres és a 4X100 méteres váltót.