A táplálkozás-tervezés és a protokoll az átdolgozott étrendet alkotja
2012. október 13, admin | 2 megjegyzés
Először is lássuk nem irigykedve, hogy vannak olyan emberek, akik ösztönösen tudják, hogyan kell fogyni - és ezt sikeresen meg is teszik. Ezek a „természetes szerencsések” a legszélesebb értelemben vett diétát folytatnak, ésszerűbben viselkednek (új) életmódjukban, mint korábban, de soha nem tévednek el a diéta oldalán.
De ha szeretne egy kis támogatást és segítséget a fogyáshoz, a táplálkozás kialakításához és a testmozgásra fordított időhöz, akkor jó kezekben van itt a Portionsdiät.de.
Azoknak, akiknek nem sikerül teljesen önállóan lefogyniuk, gyakran javasolják étrendjük rögzítését, és szükségük van egy űrlapra, amely letölthető az adagos étrendből:
Ábra: A PD táplálkozási protokolljának 4. oldala egy hétig
Egy hét percig két papírra van szüksége, ha 2 oldalt nyomtat laponként, és a személyes színét is egyedileg megtervezheti a papír színétől függően.
A hét kedden, a mérlegelés napján kezdődik.
Az űrlap hasznos, de talán nem eléggé hasznos.
A „fogyás”, amint az amerikaiak a fogyásnak nevezik, energiába, erőbe és idegbe kerül, különösen akkor, ha a siker időbe telik, és a szokások tartósak - a dohányosok tudják, hogy valamit meg akarnak változtatni, és meg vannak győződve arról, hogy jobb lenne otthagyni stb.
Aki „javulni” akar és azt gondolja, hogy egyedül van a problémáival, megváltoztathatja ezt a helyzetet: Csak vegye fel a kapcsolatot.