A TB12 edzésmódszer - A hasizom
Nem látja a hasizmait? Szeretne lapos, körvonalazott gyomrot? Segítünk a mes-abdominaux.com oldalon
Kerékhátvéd New England Patriots, Tom brady 5 Superbowl és 18 éves NFL karrierje. 40 évesen ő az NFL legidősebb hátvédje, és új szezont kezd a Pats-szal, hogy talán a 8. SuperBowlját játssza.
Gyűjti a legjobb játékos címet ("A legértékesebb játékos"), és a legjobb fizikai állapotban van, ami jelentős eredmény 20 év után egy magas szintű sportban.
Egyre jobban játszik, és azt mondja, hogy fizikailag még soha nem volt ilyen kényelmes. Amikor hosszú életének kulcsát kérik, elmondja edzésmódszerét, a TB12-et. Olyan módszer, amelynek hihetetlen előnyei vannak, és alkalmazható bármely más sportágban, amelyben a fizikai és szellemi felkészülés fontos szerepet játszik. Mondanom sem kell, hogy mindegyikünk beépítheti ezeket az elveket a mindennapi életbe.
Az Egyesült Államokban Tom Brady-t vagy szeretik, vagy utálják, de ha egy dologban egyetértenek az amerikai futballszurkolók, az hihetetlen formája! Azt is reméli, hogy 45 éves koráig játszik, amikor ő lesz az amerikai futball történetének leghosszabb életű hátvédje.
Mi a TB12 módszer?
A TB12 a Tom Brady személyi edző, Alex Guerrerro és a TB12 Sportterápiás Központ Foxborough Massachusettsben (közel a Gillette Stadionhoz, a Patriots otthonához).
Mert Tom brady, A TB12 több mint edzés, holisztikus életmód, filozófia. A módszer középpontjában 12 alapelv, amelyek a testet és az elmét együtt működtetik: rugalmasság, egyensúly és mértékletesség, hidratálás, a gyulladás elleni küzdelem, az egészséges táplálkozás, az agy munkája és az agy pihentetésének tudata (meditáció), vagy az áramlás további elősegítése oxigén a vérben.