A teafogyasztás 9 fontos előnye - Kanal D News
A tea a világon a víz után a második legnépszerűbb ital. Ízéből és zamatából az ókortól kezdve fogyasztják, egészségügyi előnyei miatt felkeltette a kutatók figyelmét.
Tanulmányok kimutatták, hogy a tea antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, segít a fogyásban, a koleszterinszint csökkentésében, a szabad gyökök elleni küzdelemben és számos betegség megelőzésében. Flavonoidokban és antioxidánsokban gazdag mágikus likőr a föld legegészségesebb italának számít.
A tea a Camellia Sinensis növény leveleiből származik, de ez a kifejezés más növények, fűszerek, virágok vagy szárított gyümölcsök bármilyen infúziójára utal. Az alternatív gyógyászatban évszázadok óta használják, széles választékban kínálják az ízeket, és kielégítik az egészséget. Itt van néhány közülük:
Hozzájárul a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentéséhez
A tea jó szívbarát, a különféle teafogyasztás, ideértve a zöldet és a feketét is, ideális a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentésére. Ez az ital megakadályozza a vérrögképződést, csökkenti az LDL-koleszterint és javítja az erek térfogat-növekedési képességét, amikor a vérnyomás emelkedik. A tea segít csökkenteni a stroke kockázatát, csökkenti a vérnyomást és más kardiovaszkuláris hatásokat.
Segít a szabad gyökök elleni küzdelemben
A DNS szerkezetét károsító szabad gyököket teafogyasztással lehet eltávolítani. A likőr elnyeli a radikális oxigént, és a polifenolok - a teákban található antioxidánsok - fő tevékenysége a szabad gyökök képződésének megakadályozása. Kevésbé feldolgozott, mint más típusok, a fehér tea nagyon erős, és képes távol tartani a támadókat.
Tartsa hidratált testét
A tea jótékonyan hozzájárul a szervezet napi folyadékigényéhez. Ellentétben bizonyos koffeint vagy savanyú gyümölcsleveket tartalmazó italokkal, a hidratáláshoz elengedhetetlen italok listáján szerepel, különösen cukor nélkül fogyasztva.
Megbízható szövetséges az alak fenntartásában
A tea megbízható szövetségese azoknak az embereknek, akik le akarnak fogyni a felesleges kilókról. Valójában ez a cukrozatlan ital számos étrend szerves része, mivel nincs kalóriája és hidratálja a testet. A pu-erh, fekete, zöld vagy oolong teák segítenek felgyorsítani az anyagcserét, és megakadályozzák a zsír lerakódását a hasban.
Hozzájárul a sugárzás által érintett bőr helyreállításához
Tanulmányok kimutatták, hogy a tea elősegíti a sugárzás által károsított bőr helyreállítását. Ez a természetes ital megvédi a testet a sugárzásnak kitett sejtdegenerációtól. A tea polifenolokat és lipopoliszacharidokat tartalmaz, amelyek javítják a vérképző funkciót, ami a fehérvérsejtek számának növekedéséhez vezet. A zöld tea egyike azoknak, amelyek csökkentik a sokféle sugárzás mellékhatásait.
Segít megelőzni a neurológiai rendellenességeket
A neurológiai betegségeket, különösen a degeneratív betegségeket, például az Alzheimer-kór, teaivással lehet megelőzni. Az ebben az italban található polifenolok nagy hatással vannak az agy egészségére, és segítenek fenntartani azokat a részeket, amelyek szabályozzák a memória és a tanulás folyamatait.
Hozzájárul a csont szilárdságának biztosításához
A csontoknak fluoridra van szükségük, a tea pedig ezt az ásványi anyagot tartalmazza. Vizsgálatok szerint a polifenolok pozitívan befolyásolják azokat a tényezőket, amelyek támogatják a csonttömeget és a csontok szilárdságát. Ily módon a tea olyan ital, amely megvédhet a csontritkulás ellen. Kimutatták azt is, hogy a posztmenopauzás nőknél, akik sokáig teát fogyasztottak, nagyobb volt a csontsűrűség, szemben azokkal, akik nem itták ezt a jótékony likőrt.
Pozitívan befolyásolja a hangulatot
A tea kis mennyiségű koffeint tartalmaz, de ennek az anyagnak köszönhetően fokozhatja a test éberségét és mozgékonyságát. Ez egy olyan ital, amely hozzájárul a koncentrációs és tanulási képesség növeléséhez, és javítja a hangulatot. Ezenkívül a tea tartalmaz egy theanin nevű aminosavat, amely ellazítja a testet.
Segít erősíteni az immunrendszert
Az antioxidánsokban, theaninban és flavonoidokban gazdag tea minden fegyverrel rendelkezik, hogy felkészítse az immunrendszert a vírusok, fertőzések és baktériumok elleni küzdelemre. Sőt, tartalmaz olyan fontos vitaminokat és ásványi anyagokat, mint a B1, B2, B6, B9, C, magnézium, cink vagy kálium, amelyek erősítik a testet.
A tea nagy potenciállal rendelkezik az egészségre. Nagyobb vagy kisebb mértékben minden típusú tea a szervezet számára előnyös anyagokat tartalmaz, ezért ajánlatos minden nap mérsékelt mennyiségben fogyasztani ezeket az italokat.