A teaivás megőrzi a fogak egészségét
A tea az egyik legegészségesebb ital a világon. Ez vonatkozik mind a zöld, mind a fekete teára. Az előfeltétel természetesen az, hogy teát inni cukor nélkül.
A tudományos vizsgálatok azt mutatják, hogy a tealevelek számos olyan anyagot tartalmaznak nagy mennyiségben, amelyek pozitívan hatnak a fogak egészségére. Ezek az ásványi anyagok, nyomelemek és antioxidánsok a főzés során átjutnak a forró vízbe, és számos módon védik a fogakat:
- Megakadályozzák a sav túlzott felhalmozódását.
- Megkeményítik a fogzománcot és védenek a fogszuvasodás ellen.
- Antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásuk van.
- A zöld és a fekete teát egyaránt a teacserje leveleiből készítik, ami azt jelenti, hogy kezdetben azonos összetevőkkel rendelkeznek. Csak a különböző feldolgozási lépések - úgynevezett fermentáció - révén változik az összetétele és a hatékonysága.
- A fekete tea különösen fluoridban gazdag
Fluorid megkeményíti a fogzománcot és így véd a fogszuvasodás ellen. Azonban csak ritkán találhatók meg az ételekben, és amikor vannak, akkor nagyon kis mennyiségben. Itt a tea - különösen a fekete - kivétel. Alig más élelmiszerek rendelkeznek ilyen magas fluortartalommal. Egy liter körülbelül két milligrammot tesz ki - ez egy felnőtt napi szükségletének fele.
A polifenolok antibakteriális hatásúak és védenek a szabad gyökök ellen
Ezek a teában jelenlévő vegyületek gátolják a cukrot savvá alakító baktériumok szaporodását. A sav megtámadja a fogzománcot. Ha kevesebb sav termelődik, könnyebben elkerülhetők a fogszuvasodásból eredő fogkárosodások. Ugyanakkor a polifenolok antibakteriális tulajdonságaik miatt gyulladáscsökkentő hatásúak, amelyek hasznosak lehetnek az ínyproblémákban.
A polifenolok nemcsak a fogszuvasodástól és az íny gyulladásától védenek, hanem antioxidánsok is. Az antioxidánsok megkötik a szabad gyököket a szervezetben, és vannak arra utaló jelek, hogy képesek ellensúlyozni például a szív- és érrendszeri betegségeket és a rákot. A polifenolok a fermentálatlan zöld teában nagyobb mennyiségben találhatók, mint a fekete teában.
Tea élvezete a rossz lehelet ellen
Ráadásul a teaivás a rossz lehelet ellen is segít, mert a rossz leheletért felelős mikroorganizmusokat a tea összetevői ártalmatlanná tehetik.
A tea élvezésének egyetlen hátránya a fogak sötét elszíneződésének lehetősége, amelyet például professzionális fogtisztítással lehet eltávolítani.
Cikk ajánlása "