A térd osteoarthritisének kezelése Térdfájdalom

Számos lehetőség kínálkozik az osteoarthritis okozta térdfájdalmak enyhítésére, az életmódváltástól és az orális gyógyszerektől a műtétig és az injekciókig.

Az egyszerű életmódváltás jó kiindulópont

Függetlenül attól, hogy már megkezdte a kezelést, vagy csak most kezdi megismerni a térdfájdalmat, néhány egyszerű életmódbeli változás segíthet csökkenteni a térd osteoarthritiséből fakadó fájdalmat.

Legyen aktív és erősítse térdeit

Próbáljon egyszerű gyakorlatokat hozzáadni a mindennapi tevékenységekhez - különösen olyan gyakorlatokat, amelyek segítenek megerősíteni az izmokat, amelyek támogatják az egészséges térdműködést.

Csináljon alacsony hatású gyakorlatokat (pl. Séta, kerékpározás, úszás) az izmok megerősítése érdekében.
Pihenjen, ha a térde fáj vagy duzzadt.
Alkalmazzon hőt vagy jeget a térd fájdalmának enyhítésére.

Kezdjen el fogyni és enyhíteni a térd fájdalmát

A súlycsökkenés csökkenti az ízületekre nehezedő nyomást. Már a minimális fogyás is nagy változást hozhat. Valójában 5 font kevesebb csökkenti a térd terhelését minden egyes lépésnél 20 fonttal a mindennapi tevékenység során.

Analgesi q ues

A fájdalomcsillapítók, mint az acetaminofen, segíthetnek a fájdalom enyhítésében. Orvosa javasolhatja az ibuprofent vagy egy helyi szert az osteoarthritis térdfájdalmainak enyhítésére. Ha állapota rosszabbodik, orvosa előírhat egy nem szteroid gyulladáscsökkentőt (NSAID), például acetilszalicilsavat (Aspirin®) vagy kortikoszteroid injekciót a fájdalom és a gyulladás csökkentésére.