A térdhajlítás segít az izmok gyengítésében vagy erősítésében
Szia.
És mindkettő, ha tudja, hogyan kell enni.
Viszlát.
Erősítem a lábizmokat, nem segítek a fogyásban, nem veszlek az utánam, amit az előttem álló emberek mondtak, mert nem tudom miről beszélek. Genoflexiók, utálatosságok, fekvőtámaszok és az összes többi erőgyakorlat csak erősíti az izmokat.
A fogyáshoz könnyű erőfeszítésre van szükség, de hosszú ideig 30 perc-1 óra. Például futás, kerékpározás, görkorcsolyázás stb.
A térd gyengülésével megerősödnek a láb izmai!
Általában a testmozgás segíti az izmok erősítését. Az aerobik segít a fogyásban izzadással és a folyadékok eltávolításával. Tehát, ha fogyni akar, javasoljuk, hogy fogyasszon egy kicsit, de ne drasztikusan, legalábbis 6 óra után adja fel a kenyeret és az étkezést.
Izmos lábakat akarsz?
Mindkettő, de nagyon fontos napi étkezés.
Mindkettő, de diétára + sportra van szükség (egyformán) = A fogyás garantált!
Erősítésre, izomtömeg-növekedésre használják, amikor térdhajlításokat végez, kalóriát éget el, de jelentéktelen, ezért ha fogyni szeretne, ne támaszkodjon térdhajlásokra, de szívesen!
Igen, a lebegés ugyanúgy segít, mint a has
Ha mégis tornázni akar
Ugrás mindkét térddel a mellkasához 10-szer a mellkasához
Fogyni rendszeresen egyél
Sok tornát végezzen reggel és este
minden jót.
Mindkét lehetőség.
Szerintem megerősítem a talajtakarót.
Azt mondom, izom, de ha nem vagy meggyőződve, kérdezd meg az orvost
Ha folyamatosan tanulsz, minden nap kicsit, akkor esélyeid lesznek az orvostudományban. Ha matematikáról van szó, akkor koncentráljon az egyszerű érettségi tanulására és legalább egy 7. osztály megszerzésére. (több)
Mondd el neki ezeket is. Abból, amit írtál, 2 lehetséges változat létezik: vagy sajnálja, hogy sokáig elment, mert megpróbálta jobbá tenni az életedet, és ezért te. (több)
Kedves Andreea. A közöny segít rajtad. De figyelj, ha csak közömbös maradsz, és nem csinálsz valamit az életeddel, hiába. Használja a közömbösséget eszközként számodra, hagyja békén, és koncentráljon. (több)
- 631 468 serdülő
- 45 517 Üzleti és pénzügyi
- 21 809 Művészet és kultúra
- 58 125 Autó & Motor
- 137 063 szépség és divat
- 16 253 képregény
- 45 663 karrier
- 16 921 ház és kert
- 44 Nemes okok
- 266 177 beszélgetés
- 539 Koronavírus
- 277 675 Szerelem és szex
- 158 900 Általános oktatás és kultúra
- 45 578 Család és kapcsolatok
- 124 244 film és sorozat
- 61 544 hobbi és háziállat
- 126 347 közüzemi információ
- 457.229 PC-s játékok/Online
- 41 879 jogszabály, politikai és társadalmi
- 20 293 Irodalom
- 187,183 Zene
- 526 Nevelés
- 39 536 vallás
- 178 345 egészség
- 22 403 háztartási tipp
- 43 891 Vásárlás
- 2 407 internetbiztonság
- 59 702 Sport
- 32 695 Tudomány és filozófia
- 330 635 technológia
- 96 427 telefon
- 171 861 szabadidő/kijárat
- 52 622 érdekesség/vicces
- 13 633 turizmus
- 2505 önkéntesség/ökológia
Kövesse a kérdést
Adja hozzá a kérdést a kedvencekhez
Milyen évfolyamon adja meg a kérdést?
A válasz közzététele előtt ellenőrizze, hogy az nem sérti-e a szabályokat.
Köszönjük a választ!
Mielőtt megerősítené, kérjük, töltsön további 20 másodpercet annak áttekintésével. A lehető leghasznosabb és kellemesebb közösség kialakítása iránti vágyból kérjük, hogy válaszai 3 minimumszabályt kövessenek:
- nyelvtanilag helyes kifejezés (minden mondat nagybetűvel kezdődik és írásjelekkel végződik, rövidítések nélkül, például "nush", "acm", "adik" és kirívó nézeteltérések nélkül).
- jól érezzük magunkat, de nem gúnyolunk másokat;
- trágárságokat hagyni a kevésbé intelligenseknek;
Szívemből köszönöm elkötelezettségét és részvételét
TPU közösség
ÓVATOS! A TPU szabályait sértő kérdések/válaszok ismételt közzététele a fiók felfüggesztését vagy akár törlését is eredményezi.
Nem adott választ!
Nem írt választ erre a kérdésre, ezért nincs tartalmunk, amit közzétehetnénk
A válasz közzétételre kerül.
Kérjük, várja meg, amíg válaszát elküldik közzétételre.