A terhesség 9. hete (9. terhességi hét)
A baba fejlődése a terhesség 9. hetében
A magzati periódus a terhesség 9. hetével kezdődik. A baba hivatalosan most magzat, és nem embrió. A törzs most egyenesebb és hosszabb, és a farokfolyamat már nincs meg.
Ez az időszak rendkívül fontos a karok és a lábak fejlődése szempontjából. A lábak hosszabbak lettek, és a terhesség 9. hetében lassan lábujjak láthatók az ultrahang képen, amelyek a láb kis rügyeiből sarjadnak. A karok is megnőttek, és már a könyöknél hajlanak. Az ujjakkal és a hüvelykujjal ellátott kéz alapvető szerkezete kialakul, és a lapát alakú kezekből és lábakból már láthatja a kis ujj- és lábujjas sugarakat. A kicsi ebihoz hasonló farok most is visszahúzódik.
Ön még csak a terhesség 9. hetében jár, és a baba már egy kis táncos. A kicsi már erőteljesen mozog a méhben, és még a kívülről érkező ingerekre is reagál. Azonban továbbra is türelmesnek kell lennie: meg kell várnia a második trimeszterig, mielőtt valóban megérezheti ezeket a mozgásokat.
Mekkora a babád a terhesség 9. hetében?
A terhesség 9. hetében a kis szobatársad már összehasonlítható a meggy méretével. H. hossza (korona-far hossza) 1,7-2,4 cm. A gyors fejlődés ellenére a magzat súlya legfeljebb 2 gramm a terhesség 9. hetében, de ez nagyon hamar megváltozik!
A tested a terhesség 9. hetében
Valószínűleg mára jelentős változásokat észlel a mellkasában. Ez igazodik a születés és a szoptatás utáni időhöz. Kebel szilárdabb, nehezebb és érzékenyebb az érintésre. A terhességed előrehaladtával a melled tovább növekszik. A negyedik hónap vége felé azonban az érzékenység általában ismét csökken. Lehetséges, hogy kis fehér dudorok képződhetnek a mellbimbó pitvarán. Ezek az úgynevezett Montgomery mirigyek (tubercles), amelyek olajos anyagot választanak ki, amely a mellbimbókat puha és rugalmas tartja szoptatás közben.
Talán már a terhesség 9. hetében is látható egy kis dudor a gyomrán. Átlagosan a nők csak egy-három kilót híznak az első trimeszterben. Ez természetesen személyenként nagyon változhat. Általában még nincs megnövekedett kalóriaigénye. Ez csak a terhesség vége felé növekszik. Most fontos, hogy jól érezze magát. A sport vagy a friss levegőn végzett testmozgás segíthet.
Sok szakértő most az úszást javasolja a terhes nők számára ideális testedzésként, mivel az ízületeken könnyű. A relaxin hormon, amely most átáramlik a testén, fellazítja az inakat és szalagokat, ami lehetővé teszi a medence kiszélesedését a szülés során, ami megkönnyíti a munkafolyamatot az Ön számára. Kerülje azonban azokat a gyakorlatokat, amelyek túlságosan megterhelik az ízületeket, az inakat és az ínszalagokat. Elvileg azonban nem kell nélkülöznie a terhesség alatti testmozgást. Épp ellenkezőleg: mozogj tovább! A könnyű sport elősegíti az állóképességet és az izomépítést. Mindkettő hasznos lesz Önnek terhesség alatt, majd a szülés során is. Az úszás mellett számos fitnesz lehetőség kínálkozik a terhes nők számára: jóga, pilates, speciális terhességi gyakorlatok - még a könnyű kocogás is megengedett.
Lehet, hogy csak a 9. héten lehet terhes, de van értelme most elkezdeni a rendszeres medencefenék edzésen gondolkodni. Terhesség alatt a medencefenék a.o. a szokásosnál sokkal jobban megterheli a gyermek súlya és a növekvő méh.A stabil medencefenék-izmok jobban bírják ezt a súlyt. A rendszeres edzés azonban segíti az izmok rugalmasságát is, és megtanulja őket a megfelelő pillanatban ellazítani. Ez előnyt jelenthet később a szülés során.
9. terhességi hét: tünetei
Nagyon kevés nőnek nincsenek tünetei a terhesség 9. hetében. Ezek azonban nőnként eltérőek lehetnek. Tipikusak:
Hangulatingadozás. Kicsit ingerlékenyebb vagy a normálnál, aztán megint megfordult és depressziós volt a következő percre? Ezek a hullámvölgyek normálisak. A megnövekedett hormonszint megteszi a maga részét, és neked is meg kell szoknod az új helyzetet és a fizikai kihívást.
hányinger. Ha hányinger uralkodik egész nap a terhesség 9. hetében, naponta több mint háromszor hány, és lefogy, feltétlenül konzultáljon orvosával.
Rajz a hasba. Még a terhesség 9. hetében is érezheti, hogy húzza a hasát. A terhességi hormonok miatt az izmok és szalagok most fellazulnak és megnyúlnak, ami ezekhez a tünetekhez vezethet.
9. terhességi hét: Mit kell figyelembe venni
Ha korábban nagyon sportos volt, akkor azt javasoljuk, hogy most lassabban vegye be. Tehát ne vigyük túlzásba. A terhesség nem az idő a teljesítmény javítására. A testmozgás csak fitt lehet és hozzájárulhat a közérzetéhez.
Mostantól jobb energiaitalok nélkül megtenni. A kávét is csak mértékkel szabad fogyasztani. Itt azonban napi 3 csésze megengedett.
Vigyázzon a kész mosott salátával, például a szupermarketből. Mindennek ellenére ez továbbra is tartalmazhat baktériumokat, amelyek kiválthatják a toxoplazmózist. Ez az állapot ártalmatlan az Ön számára, de károsíthatja gyermeke szemét és agyát. Ez a fertőzés átvihető például macska ürülékkel, elégtelenül felmelegített hússal és talajjal. Ebből még maradhatott a kész salátában. A biztonság kedvéért egyszerűen csak alaposan mossa meg újra a salátát, mielőtt elfogyasztaná.
Az intenzív napozás és a szolárium látogatása szintén nem ajánlott. A bőröd sokkal érzékenyebb. Használjon elegendő mennyiségű fényvédőt kívül, és maradjon árnyékban.
9. terhességi hét: kérdések orvosának
Ha még nem rendelt időpontot a nőgyógyászával, akkor itt az idő. Az első ultrahangra legkésőbb a terhesség 9. és 12. hete között kerül sor.
Ha olyan sportot űz, amelyet folytatni szeretne a terhesség alatt, csak a biztonság kedvéért, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy állapota lehetővé teszi-e ezt.
Tudja meg, mikor kezdheti meg a medencefenék edzését.
9. terhességi hét: az ellenőrzőlista
Tudja meg, mely nyugdíjellátások vonatkoznak az egészségbiztosításra.
A testmozgás jó neked, erősíti az izmaidat és serkenti a keringést.
Regisztráljon most a heti terhességi tippekért.