Hogyan működik a baleset-diéta (napokban)

2 válasz

működik

Fontos az összeomlási diétáknál: Az energiaellátás drasztikusan csökken, ami jelentősen lelassítja az anyagcserét és csökkenti az izmokat. Sajnos ez érinti a megható jojó hatást.

Sokkal aggasztóbb, hogy az izmok ezután határozottan a minimumra csökkennek. Tehát az anyagcsere átalakul.

Amint valamikor normálisan eszik, a jo-jo effektus mindenképpen beindul. A test megtanult lényegesen kevesebb kalóriával gazdálkodni. Ha most normálisan eszel, akkor jelentősen hízik. Gyakran többet, mint korábban a csípőjén.

Most sürgősen edzenie kell az izmait! Az izmok teljes kalóriaégetők, ezért őket bontják le elsőként a diétákon. Láthatja ezt a mérlegen, és igazolhatatlanul boldog, mert fogyni akart.

Most a következőkről kell döntenie: Mersz-e heti 2–3 alkalommal 90 percig edzeni az izmokat a gépeken. Ha igen, keressen egy jó, nem túl olcsó stúdiót, hogy jól vigyázzon és jól érezze magát.

Ha nem gondolja, akkor keressen egy stúdiót, amely felügyelt EMS és rezgéses edzéseket is kínál. Saját tapasztalatomból tudnám ajánlani B. Emslyt. Mivel az edzés annyira hatékony, csak heti 20 percig tart.