A természet szeretete A természet és az egészség szorosan összefügg evideróval
Hogyan magyarázza a levegő belélegzésének fontosságát? Vagy hogyan mutatná meg egy hal meggyőzően, milyen jó a vízben lenni? Nos - ugyanolyan nehéz megmagyarázni a természet közelségének fontosságát az emberek számára. Bastian Barucker, Vadonban oktató magyarázta, hogy a természet hogyan segít nekünk, ha kapcsolatban vagyunk vele.
Miért van természetes kapcsolatunk a természettel?
Létének nagy részében (több mint 95%) az emberek nagyon közel voltak a természethez. Úgy élt Vadászok és gyűjtők, beépül a környezete ritmusaiba. A bogyók érése, a szél irányának érzékelése, állatok vagy nyomuk kémlelése volt a mindennapi kenyere. Érzékei pontosan ebben az életmódban fejlődtek és alakultak ki évezredek alatt. Létfontosságú volt, hogy nagyon kapcsolatban legyünk a természettel és a Az erdő nyelve megérteni.
Mi köze egy régebbi vadászó-gyűjtögetőnek a modern civilizált életemhez? Most térjek vissza a kőkorszakba, hogy valóban egészségesen éljek? Ezeket a kérdéseket folyamatosan hallom, amikor elmagyarázom másoknak az emberi fejlődést. Természetesen nem javaslom visszatérni a kőkorszakba. De történelmünk tudatában sok új tudományos felfedezés jobban megérthető.
A természet segít abban, hogy egészségesen éljünk
Ismerett embereket Jobb gyógyítani a természetközeli betegségeket? Tudta, hogy bizonyos esetekben az erdei séta nyugtatóbb, mint egy drog? Tudta, hogy az egész test pozitívan reagál, ha fából készült házban alszik?
És emlékeztesse magát arra az érzésre, amikor stresszel és aggodalommal terhelt erdőbe lépve mélyet lélegzik és kilélegez. Szinte mindenki, akit ismerek, ismeri a természet nyugtató hatásait. "Kikapcsolhatjuk" és hagyhatjuk magunkat sodródni és ellazulni. Ez az előnyös tulajdonság mindannyiunk számára világos, valójában tudományos ismeretek nélkül.
Még egyszer emlékeztetni foglak a vadászokra és gyűjtögetőkre, meg arra a természet az otthonunk van. A „helyes” érzés a természet részeként saját történelmünkből fakad. A természet az otthonunk, a test és az egész rendszerünk ellazul, amikor belépünk az ősidők óta ismert otthonunkba. Itt vagyunk rokonok és barátok, állatok, növények, elemek, kövek és még sok minden más között. Az emberiség hajnala óta vannak velünk, és nélkülük nem lennénk életképesek. Szükségünk van tehát a természetre, de szükség van ránk?
Vadon oktatása: A természet közelségének erősítése
Hogyan erősíthetem meg ezt a kapcsolatérzetet? Természetesen nagyon fontos, hogy sok időt töltsünk kint. Szánjon időt arra, hogy lelassuljon és kíváncsi legyen. Ismerje meg régi barátait a küszöbön. Melyik Énekesmadár énekel ott? És hol van a fészke valójában? Mit eszik valójában egész nap? Ez honnan ered szél egyenes és jelenleg csökken vagy növekszik hold? Ez csak néhány kérdés, amelyekkel jobban tudatosíthatja az erdőt.
De most a természettel való kapcsolattartás egyik leghatékonyabb eszközét adom Önnek. Ez származik a Vadon oktatása és több mint 12 éve kísér. Ha csak egy tippet tudnék adni azoknak az embereknek, akik jobban szeretnék érezni magukat a természettel, az az lenne, hogy helyet keressenek (az utasításokat követem).
Magam is hihetetlen dolgokat láttam a helyemen. Szarvas aggódás nélkül elsétált mellettem. Kis faegérek és mókusok másztak át a lábamon. Baglyok és ragadozó madarak ültek fölöttem, és végre volt időm nagyon jól megismerni őket. És mindenekelőtt belső nyugalmat és békét tudtam megtalálni, amelyben az örökké forgó gondolatkerék megszakítást enged magának.
Ebben a pillanatban érezzük a természet mély közelségét. Amikor az összes érzékszerv a természeti környezetre összpontosul, és ezt intenzíven és kizárólagosan érzékeljük. Szagoljuk, halljuk, ízleljük, nézzük és érezzük magunkat. Akkor nincs több hely a gondolatoknak. Aztán belemerülünk a pillanat lüktető életébe az erdőben, és talán a fák és az állatok örülnek, hogy végre észrevesszük, milyen szép élni a pillanatban. Biztosan mosolyognak, mert mindennap és percenként csinálják.
Az ülési gyakorlat - találjon vissza a természetbe
Találj lakhelyedhez nagyon közel álló, a lehető legtermészetesebb helyet. Ez lehet egy pad, egy folyó partja vagy egy tisztás az erdőben. Látogassa meg rendszeresen például ezt a helyet, a helyet heti háromszor. Töltsön ott 45 percet. Legyen teljes mértékben jelen és jelen, és tapasztalja meg, hogy az érzékek hogyan alkalmazkodnak és érzékenyítik magukat ehhez az eredeti környezethez.
És pontosan ezen érzékek újrafelfedezésével találja meg a belső csendet, nyugalmat és kapcsolódást, amely annyira gyógyító, előnyös és megalapozó. Az erdei "foglalkozás" után azt javaslom, hogy röviden tapasztalja meg tapasztalatait egy "Természetnapló"Megjegyezni.