A test uram; ne; légy a tengerpart királynője
Hozzáadás a Perle Események Kedvencekhez
Mi a sellő test ?
Az Egyesült Államokból egyenesen a sellő test vagy a "sellő" (a sellő úszás művészete) fokozatosan fejlődik.
A sellőórák évek óta fennállnak Floridában és Kanadában, ahol a legnagyobb iskolaAquasirene a világ.
2012-ben a Fülöp-szigeteken létrehozták a Hableány Akadémiát, hogy megtanuljanak úszni, mint egy sellő. Franciaországban az első szirénaiskola 2015-ben nyílt meg Marseille-ben.
Négy éve még a miss sellőverseny, német cég indította a világ legjobb sellőjének megkoronázására. De ne tévedjen, ez nem szépségverseny: nincs szükség szigorú kritériumokra. Csak egy feltétel: gyakorolja a sellő testet és teljesítse a teszteket.
Mert az akvapolihoz vagy az aquapalminghoz hasonlóan a sellő test valóban sportos és igényes fegyelem, de nagyon játékos !
Hogyan működik a sellő body osztály? ?
Egy óra körülbelül egy óráig tart. A bemelegítés után húsz perc Pilates-szel kezdünk, a medence melletti szőnyegeken vagy a szomszédos szobában. Ott a légzésen, a teljes testtudatosságon és a rugalmasságon dolgozunk.
A gyakorlatok elsősorban a hasizom, a gerinc, a medence mozgékonyságát és stabilitását célozzák. A tanfolyam második részére tegye fel monofint, sellőfarkát és menjen a vízbe! Körülbelül harminc percig gyakoroljuk a szirénákra jellemző hullámos úszást, az apnoét kardió hanem szinkronizált úszási mozgások is, mind zenében.