A teste jó a CrossFit War Machine Mathban
Április 24. a tested jó matematikában?
A tested jó matematikában?
Florian Thin - a CrossFit War Machine tulajdonosa
- Megőrült vagy mi? Mi ez a furcsa kérdés? "
Hát nem! Nem őrültem meg! Miért kérdezem ezt? Mert sokan azt hiszik, hogy a testük képes kiszámolni! És igen! Amikor csökkenti vagy növeli a kalóriák számát ... Valóban azt gondolja, hogy teste gondolkodni fog:
"Tehát ... Tudva, hogy egy gramm fehérje 4 kalória, egy gramm szénhidrát 4 kalória és egy gramm zsír 9 ... 3-at tettem, kettőt szedtem ..."
NEM! A test nem egy bináris módon működő számítógép, sokkal bonyolultabb, finomabb! Gondolkodnod kell a HORMONOKON.
Egy 68 kg-os 1m85-es férfi hízni akar ... Izmok különösen. Évek óta annyi kalóriát eszik, és ez megőrjíti, mert nem hízik! Megnézzük a munkáját, az edzését és a táplálkozását ...
Értékelés: teste a nap 24 órájában stresszel jár!
A stressz rendkívül hatalmas, mert halálhoz vezethet! Túlzok? Sajnos nincs. Számos olyan ember van, aki napjait befejezi a mindennapi stressz áldozatául esve, ami csökkenti a jó hormonok termelését, amelyek felelősek a jólétért ... Ezenkívül jelentősen megnöveli a kortizol termelését, amely egy adott hormon erős, amely képes elpusztítani a testet! Szivattyúzza a zsírt, az izomtömeget (és még sok mást), hogy gyorsan használható energiává alakítsa át.