A Testépítés, a serdülők növekedésének előnyei, az Open Club hogyan és miért
Az izomépítés mellett a súlyzós edzés számos egészségügyi előnyt kínál
Sokak számára a súlyzós edzéseket használják ... izomépítésre. Könnyen el tudjuk képzelni a hiperizmos testépítőt. A valóságban ez a fegyelem olyan előnyökkel jár, amelyeket gyakran alábecsülnek: a csontok védelme, a szív- és érrendszeri egészség erősítése, a hátfájás és sérülések megelőzése, a fizikai teljesítmény javítása és még a fogyás is. Helyesen teljesítve igazi szövetségese az egészségének.
Egészségügyi előnyök
Serdülőknél: az erőnléti edzés elősegíti a csontok és az izmok növekedését
Kezdjük azzal, hogy rátesszük az ujjunkat egy olyan témára, amely gyakran vita és kérdés: Forrás: A testépítés serdülőknél ajánlott? Veszélyes? Meg kell érteni, hogy az erőnléti edzés minden korosztályban pozitív, beleértve a serdülőket is. Egy általános tévhit azt sugallja, hogy a súlyzós edzés lelassíthatja a növekedést, hogy az alkalmazott súlyok és az izomfejlődés megállíthatja a csontok növekedését.