A testépítés tíz szuperfizikai parancsa
A testépítés tíz SuperPhysique-parancsa a SuperPhysique csapat részéről ->
A tíz szuperfizikai parancsolat
Mert a Team SuperPhysique tagja lenni ideális ...
Ideális, ahol az állat és a szellemi eggyé válni ...
Ideális szabályok tisztelni, elveket tartani…
Ha belép, akkor kívánja; hoz izzad a homlokodról és erő karoddal te működni fog.
Ennek a tíz parancsolatnak a betartásához tehát választania kell:
Ossza meg ezt a cikket:
Értékeld ezt a cikket:
- Jelenleg 4.8182/5 csillag.
Kapcsolódó beszélgetések a SuperPhysique fórumokról
55 hozzászólás (ok)
NAGY ez a hírlevél .
A választ az oldal diétás szakaszában találja meg: TELJES ÉTLETEM - http://goo.gl/Du8Pwn
Szia rudy, gyakran javasoljuk, hogy együnk 1,2 és 2 gramm testtömeg-kilogrammot. Szeretném tudni az elegendő értéket, és ha csak a teljes fehérje (állati) számlálására volt szükség
Őszintén szólva iratkozzon fel, fantasztikus !
Szeretem a hírleveledet! Köszönöm !
Bravo a Loïc hírlevélért! Élvezet minden héten !
Sajnos nem vagyok jósló, hogy tudjam mit kezdeni ilyen kevés információval:) Ha konzultációra vágyik, lefoglalhatja a http://www.rudycoia.com/boutique címen:)
Slt rudy X már régen beszélt 36 éves vagyok Újrakezdem a muscu c1r-t Van egy undorító testem, 187 cm-t mérek 97 kg-nál, csak a zsírszövet van a gyomromban mindenhol máshol nincs hajzsír vagy izom a csukló kerülete 17 cm csukló és 24 boka Szeretnék izomra és erőre gyarapodni, melyik terméket ajánlja? És milyen típusú program azt tanácsolja, hogy tudjam, legtöbbször 5 napig, hétfőtől péntekig járok a Bien à toi cdtl szobába 😊
Ennek megvan a fóruma!:) Sportedzés Online: http://www.rudycoia.com
Helló, szerettem volna tudni, hogy csatolva lehetséges-e az étrend és a testépítő programok ellenőrzése? Nagyjából elolvastam az összes diétás könyvet ... És az edzőm elég sokat talál rájuk. De hé, kétlem a bcp-t, mert szándékosan tettem bele 2-3 ipari edényt, nem mondott semmit ^^ 'Izomzat 3. évesen vagyok 1m76 75kg tényleg nem száraz 85 évesen kezdtem és jó tanulni magamtól itt mi. Másrészt tökéletesen sikerül gyorsan lefogynom és növelnem a terhelést a dvp-nél ... Normál ?
10 kg sovány izom felépítéséhez az ember elkötelezettségétől függően legalább 3-4 év szükséges. 15 évesen az alapanyagcserédnek 1800 kcal körül kell lennie, ami azt jelenti, hogy 1200 kcal-val pazarolja az idejét.
szia, 15 éves vagyok, 52kg és 1m70, és 75kg izomnál szeretnék lenni, de ehhez 1200kcal táplálékot kell kapnom, de nem tudom, mit egyek! megmondod mit ennék kérlek köszönöm
Minden a szintedtől függ, és mikor kezdted?:) Sportedzés Online: http://www.rudycoia.com
Helló, mit tanácsolna, hogy izomzatot szerezzen a 45 év feletti embereknek, egykori sportolónak, számomra úgy tűnik, hogy ebben a korosztályban nincs sok esés, miközben az ötvenes évek sportja folyamatosan növekszik. Még tudunk izmokat szerezni ? Köszönöm és jó munkát .
Személy szerint a testalkatomra nincs panasz. 30 éve sportolok, és nem veszek semmilyen port vagy illegális terméket. Keményen edzek okosan. Természetes edzőtermet csinálok, futok MINDIG maggal és Streching-kel végzek, és nagyon jól eszek és mindent. Aikidót is gyakorolom. Itt a receptem!
pézsma, 10 kg! Itt az ideje és kitartása + az akarat! Kicsit kevesebb, mint 8 évvel ezelőtt kezdtem el a sportot, csak úgy, hogy kiengedjem a gőzt, majd évről évre javult a 76 kg-ról a 90 kg-ra! és amikor prot-ban nem tudom, elmondom-e, mióta csak elkezdtem! Úgy gondolom, hogy a sport olyan, mint a helyesírás, és minden nap dolgozunk rajta egy kicsit.
borzasztó, hogy egyesek megengedik maguknak, hogy hozzászólásokat tegyenek közzé: "A fehérjét csalásnak tartom. “. kíváncsi arra, hogy tudják-e, mi is valójában a fehérje. Mdr. ez a fajta megjegyzés nincs helye ezen a fórumon.
franchman csinálsz engem csaló srácok, nem léteznek azok a srácok, akik 10 kiolo izomra tehetnek szert, ha csak protot esznek, ugyanezt fogja tudni
Én személy szerint 10 kilóval többet teszek meg, mint a magassága, például 1,70 80 kg-ig másodpercig, nem hiszem, hogy az igazi arány a tömeg-súly.
jsui daccord nincs fájdalom, nincs 185cm-es nyereség 105kilóért
KOI? troll haver vagy phew phew phew húst ettél és prot pabon megcsalt vilin pabo dolgozott pézsma gépelt fogat, hogy costo legyen. (= olyan személy felé repül, aki nem lesz Kalifornia kormányzója).
egy izom soha nem lesz nagyobb, ha még a tiltakozásokkal sem edzed, ha kenpatchit szedsz, teljesen igaza van
Ne fogyassz húst, van benne kreatin és fehérje, te drogos vagy! nem, de komolyan troll ember vagy, ha figyelembe veszed ezt a csalást, akkor remélem, hogy nem eszel meg olyan ételt hozzáadott cukorral vagy liszttel. igen, kivonjuk a búzából és a cukornádból, ez nem annyira „természetes” lol, mint a fehérje kivonása a tejből. komolyan belegondolni, hogy a prot nem ad izmot, hanem a srácok adják el, akik ezt elhitetik:)