A testépítésben használt TOP 5 fűszer!
A testépítésben nagyon jó eredmények elérése érdekében a táplálkozás alapvető fontosságú. Először megszámoljuk a szükséges kalóriákat, majd a makro-tápanyagok megfelelő eloszlását keressük, végül megpróbáljuk megtalálni a lehető legjobb ételeket. Mindennek célja az egészségének javítása. Ehhez pedig a fűszerek nagyon fontos szerepet játszhatnak. Magyarázatok !
Ahhoz, hogy hatékony és egészséges legyél, rendelkezned kell ugyanolyan hatékony hormonrendszerrel. Ehhez viszonylag nagy mennyiségű lipiddel kell rendelkeznie. Akkor szükségünk van elegendő vitaminra és nyomelemre, az élethez nélkülözhetetlen molekulára. És ha van valami az ételben, ami elhozza, az az fűszerek ! Szuperélelmiszerek, amelyeket gyakran elfelejtenek, vagy nagyon keveset használnak, bár hihetetlen erények rejlenek egészségünk (és ízlelőbimbóink szempontjából!) És ezért a sportoló teljesítménye! Vegyünk egy gyors túrát a legjobb fűszerekről és azok testre gyakorolt hatásáról !
1. Fahéj
Először is, a fahéj nagyon érdekes édesítő erővel rendelkezik, így korlátozhatja a cukor utáni vágyat, ami ideális, ha diétázik! 2-es típusú cukorbetegség esetén is alkalmazzák, mert segíthet a vércukorszint szabályozásában. Bizonyos esetekben még a rossz koleszterinszint csökkenését is láthatjuk.
Magas rosttartalma emésztőrendszerének szövetségesévé is teszi, és ezáltal csökkenti a nassolás iránti vágyát.
A fahéjról azt is mondják, hogy energizáló erényekkel és gyulladáscsökkentő hatással bír! Valld be, hogy egy sportoló számára kár lenne nélkülözni !
Az íz javítása érdekében néha a semleges fehérje shakerünkbe tesszük! És rohadt jó! Nézze meg a Native AM Nutrition Proteins című videónkat, hogy megtudja tippjeinket a semleges fehérje ízének és keverékének javításához.
Fahéjat sok ételhez adhatunk, például receptek szerint (például sütemény), zabpehellyel vagy túróval !