A testintelligencia hallgat a testére, hogy lefogyjon, működik Muula
Ennyi ígéret és kevés eredmény. A világ ezeregy étrendje csillogtatja, amit hallani akar. Mi lenne, ha azt mondanám, hogy a testének hallgatásával van mód fogyni? Valójában a test egy fantasztikus gép, amely sokat taníthat nekünk. Ezt hívják a test intelligenciájának, veleszületett intelligenciának, egyfajta bölcsességnek.
Test intelligencia: mi ez?
Hasonlítsa össze a test ezen intelligenciáját az ösztönökkel. Mindkettő olyan, mint egyfajta belső, akaratlan mozgás, ami ezért nem tükröződik. A test intelligenciája olyan, mint a belső testszoftvered, mint a számítógéped szoftvere, meghatározva az energiaigényt, a tápanyagokat, a pihenést, az oxigént ... Más szóval, a test mindig pontosan tudja, mire van szüksége a működéséhez. Kételkedik benne? Ez igaz! Nem kell gondolkodnia, hogy lélegezzen, megemészthesse vagy megdobogtassa a szívét. Ugyanaz a logika az evésnél. Sajnos az idő múlásával elveszítjük ezt az érzékenységet a test intelligenciájának meghallgatásában, mivel a fej és az ésszerű beleszólnak.
Test intelligencia: csatlakozzon hozzá
Túl gyakran a cselekedeteinket minden rajtunk kívüli diktálja. Például követheti az étkezési tervet, és elhiheti, hogy ez a legjobb az Ön és igényei számára. De sokszor nem ez a helyzet. Nem veszed észre, milyen okos és erőteljes a test, és hogy ennek meghallgatása lenne a legjobb megoldás. A tested egész életedben üzeneteket küld neked. Függetlenül attól, hogy fizikai érzésen keresztül vagy akár egy érzelemen keresztül emelkedik a felszínre. Az ezekre az üzenetekre való odafigyelés minősége elengedhetetlen a testtel való jó kapcsolat kialakításához.
Mit jelent hallgatni a testét?
Figyelem, önmagadba nézés. Ez hallgatja és tiszteletben tartja azokat a jeleket, amelyeket teste küld neked. Például az asztalnál vagy, és a tested azt mondja neked, hogy már nem éhes. A testének hallgatása két dologra vezethető vissza: felismeri ezt a jóllakottsági jelet és tiszteletben tartja azt, hogy egyszerűen abbahagyja az evést. Ne aggódj! Lehet, hogy kíváncsi vagy, hogyan működik valójában, de ez nagyon egyszerű. Mindannyian az éhség és a jóllakottság ezen jeleivel születünk. Gondoljunk olyan babákra, akik ösztönösen tudják, mikor éhesek, és mikor nem éhesek. A jelzéseid még mindig ott vannak, csak adj nekik helyet és figyelmet, amit megérdemelnek.