A testmozgás több zsírt éget el a reggeli előtt PassionSant

hírek A reggeli előtti fizikai aktivitás lehetővé teszi, hogy több zsírt égessen el, mint a reggeli étkezés után végzett testmozgáskor.

testmozgás

Egy brit csapat (Bath és Birmingham egyetemei) nagyon tanulságos következtetésekkel végzett egy kísérletet. Két hónapig a túlsúlyos férfiak fizikai tevékenységet folytattak a reggeli előtt vagy után. A kutatók számos anyagcsere-paramétert azonosítottak, és azt mutatják, hogy a reggeli étkezés égése előtt végzett testmozgás kétszer több zsír, legyen az zsírszövet vagy az izmok zsírja. A nyomon követés viszonylag rövid időtartama nem tette lehetővé a súlycsökkenésre gyakorolt ​​hatás meghatározását, amely azonban hosszú távon valósnak tekinthető.