A testmozgástól a szakértők táplálkozási tanácsaiig a tökéletes arcszínért
"A sport, a testmozgás és az erőnlét hidratálja a bőrt! A bőröd valóban jobban fog kinézni az edzés után! A sport oxigénnel táplálja a sejteket, és minden gyakorlatsor után kötelező egy korty vizet inni, csak az energiád visszanyerése és az oxigenizáció felgyorsítása érdekében antioxidáns folyamat ", egy román dietetikus szakértő szerint, aki ezért nem csak az egészséges táplálkozás mellett szól.
"Függetlenül attól, hogy egy nő milyen testápolókat alkalmazna a bőrén, vagy bármilyen arckezelést, amelyet személyesen elvégezhetek, a női összetettség egészsége belülről kifelé, a táplálkozástól kezdve attól függ, hogy hogyan tartják testüket optimális szinten, többek között testmozgás révén, A nőknek mindig legyen egy üveg víz! A legfrissebb Németországban végzett vizsgálatok szerint a víz mellett a félzsíros tej is kiváló hidratáló módszer, valamint néhány korty tejjel ellátott kávé., amely a szükséges természetes antioxidánsokat is biztosítja. Egy kozmetikus szerint: "A többi csak kiváltság!"
"A smink eltávolítása reggel és este történik, függetlenül attól, hogy sminkelt-e a nap folyamán!", Ez egy másik fontos információ egy bőrgyógyász részéről.
A tisztítás, a fitnesz és az egészséges táplálkozás szinte mágikus előnyei egy nagyon egyszerű biológiai folyamaton alapulnak, amely önmagában működik egy bizonyos életkorig, de amelyet korán fenntartanak, például serdülőkortól kezdve, például egészséges öngondoskodás révén. technikákat, öregségig ugyanolyan jól működik. Az élettani magyarázatot a bőrgyógyászat egyik legnagyobb szakértője nyújtotta Romániából.
"A bőr keratinocitáknak nevezett sejteken keresztül újul meg. Ezek az epidermiszben vannak, és a megnagyobbodott réteg felé emelkednek. Ezért a bőr 28 napon belül, folyamatosan megújul. Ez a sejtek felemelkedésének folyamata, mint a hegyre mászás. ! ", mondta el Prof. Olga Simionescu PhD, a Carol Davila Orvostudományi és Gyógyszerészeti Egyetem Bőrgyógyászati Tanszéke.
A keratinocita sejtek azonban nem tudnak felmászni az epidermisz megnagyobbodott rétegébe 40 évesen, 18 évesen, mint fent említettük, hanem csak segítő kézzel, tisztítással.
"A megújulást folyamatosan fenn kell tartani addig a 28 napig, mert ellenkező esetben mikrobák jelenhetnek meg. A keratinocita sejtek védik meg a fertőzéseket. Vagy a bőr szintjén elképzelhetjük, hogy ha nem gondozzák megfelelően, a bőr nagyon zsúfolt lesz, mint egy parkoló, ahol az autók elfoglalják az összes üres helyet. Az autók azok a rossz baktériumok, amelyek már nem teret engednek a keratinocitáknak, így a mikrobák megtelepednek, mivel nincs akadályuk ellenük. Tehát a tisztítás védi a bőr. " mondta Prof. Olga Simionescu PhD
„A bőrt naponta vízzel és szappannal kell megtisztítani, hogy megvédje ezeket a mikrobákat, de a tisztítás nem csak szappant és vizet tartalmaz, hanem speciális anyagokat is, amelyek megnyitják a pórusokat, ellazítják a szövetet és felkészítik a bőrt hidratáló krémek felvitelére. Tisztítás hiányában az eltömődő pórusok és a gyulladásos papulák jelennek meg "ugyanazon forrás szerint.
Tisztítás nélkül bármely típusú bőr az évek során egészségtelen megjelenést nyerhet a mikrobák és nem csak azok miatt!
"A smink eltávolítását naponta kétszer, reggel és este végezzük. Kötelező! A tisztítószer olyan termék legyen, amely nem irritál. Fontos a tisztítás is, mert a bőrünk váladékozza a faggyút, és ha sminket is alkalmazunk, és ha hozzáadjuk azokat a külső agressziókat, mint a por, a nap, a baktériumok vagy az atkák, akkor mindezek a szennyeződések nap mint nap pattanásokat, mitesszereket okoznak vagy mélyítik a ráncokat. A tisztítás bőrmegújítást, bőrmegújulást jelent. Ha ez a folyamatot elhanyagolják, nemcsak hogy esztétikus papulák jelennek meg, hanem a bőrnek is fáradt aspektusa lesz, az úgynevezett lebukott archatás "- tárta fel Olga Simionescu bőrgyógyász.
Ne feledje, hogy az embereket vonzzák a szép emberek, például a jól ápolt személyek, vagy hogy a férfiak először észreveszik egy nő arcát, a hajának elrendezését és a fizikai megjelenését. Az egészséges és vonzó megjelenés a meghatározó elem az emberek közötti kapcsolat megszilárdításában a kortárs világban. Ez egy olyan valóság, amelyet nem hanyagolhat el, ha ambíciója van lépést tartani a valódi világméretű szépségforradalommal. Ne feledkezzen meg a minőségi étrend-kiegészítők fogyasztásáról sem, amelyek segítenek a napi étrendből a tápanyagok hiányának fedezésében. Ez egy másik tudományosan bizonyított tény. Minden fiatal nő vagy sikeres modern nő napi menetrendjében szerepelnie kell a fitnesz jegyzőkönyvének, az egészséges táplálkozás meghatározott óráinak és a tisztító szertartásnak.!
A bőrápolás, a tisztító szertartás, a sport és az egészséges táplálkozás az emberi önmegőrzés szellemének része, védekező mechanizmusként az olyan káros tényezők ellen, mint a szennyezés vagy a túlterhelés. Ezenkívül a test átalakításának vágya is összehasonlításra kerül a többiekkel. Idézni kezdünk bizonyos hírességeket, amelyek megjelennek a magazinokban, látunk példákat, és hasonlítani szeretnénk! És nagy ambícióval sikerülhet! Így kezdjük el a testmozgást, és ez növeli az önbecsülésünket, amely néha befolyásolható a munkahelyen vagy akár a barátok között. Megtanuljuk egymástól, hogyan vigyázzunk magunkra, és így sikerül kiküszöbölnünk a csalódások egy részét! A pszichológusok szerint az emberek automatikusan a frusztráció szintjére helyezik magukat, de a testmozgásnak nagy előnye, hogy megszünteti ezt az akadályt. A szépség és az egészség rituáléinak is alapvető szerepe van: javítják az emberek közötti kapcsolatokat. Jobban érezzük magunkat, és ez pozitív energiát és vonzódást generál.
A testmozgás, a táplálkozás és az egészséges bőr gondozása elválasztja és egyben közelebb hozza társaihoz, sokkal könnyebbé teszi az információk asszimilálását, oldódással kapcsolatos problémák megoldását, harag nélkül tekint az életre. Miért? Az egyszer oxigénnel táplált agy, a jól táplált sejtek a testet teljes kapacitással működtetik. És a nők megváltoztatják az élethez való hozzáállásukat. Genetikailag úgy vagyunk beprogramozva, hogy ma éljünk egy jobb jövőre gondolva, de a múlt tapasztalatai alapján. Az egészséges elme és test jobb irányba fordítja a folyamatot. Elsőként az ókori görögök fedezték fel ezt.
A "Menssana in corporesano" az az elv, amely meghatározza az embert, hogy ma úgy éljen, hogy ne emlékezzen a kellemetlen pillanatokra és a közeljövőbe nézzen, nem pedig egy távoli és bizonytalan ember felé. A fitnesz, a táplálkozás, a tisztítás és az alvás a védelem pillére, és önmagában is biztosítja a sikert! Semmi sem szebb és előnyösebb.