A teszt legfrissebb diétái - nagy mínusz a Dukan-étrendhez
A nagy lakoma után gyakran eljön a nagy borzalom, amikor a skála mutatója gyorsan felfelé megy.
Annak érdekében, hogy a fogyás jó szándéka a rossz vagy rosszul ajánlott fogyókúrás programok miatt ne maradjon el, a Fogyasztói Tájékoztató Szövetség (VKI) négy jelenlegi étrendet helyezett mikroszkóp alá: "Akkor karcsú vagyok" (Patric Heizmann), "A futó diéta" (Herbert Steffny, Dr. Wolfgang Feil), "A szénhidrátok nem hizlalnak" (Christina Lachkovics-Budschedl, Sandra König) és "A dukani étrend" (Dr. Pierre Dukan). Ez utóbbi nem tudta meggyőzni Nina Zellhofer VKI táplálkozási szakembert: „A Dukan diéta túlságosan egyoldalú, a fehérjetartalom túl magas, a szénhidrátok mennyisége túl alacsony. Kritikusan szemléljük azt a tényt is, hogy a gyümölcs és a zöldség az étrend kezdetén tabutartalmú, és később csak korlátozott mértékben engedélyezett. Ezenkívül a testmozgás és a sport - a gyaloglás kivételével - nem játszik szerepet. Különösen a testmozgás elengedhetetlen a fogyáshoz. ”Másrészt a„ Futó étrend ”és a„ karcsú vagyok ”jó minősítést kap - ésszerű gyakorlási program miatt is. Értékelték az élelmiszer-ajánlásokat, a tápanyagellátást, a Német Táplálkozási Társaság és a sportprogram kritériumainak való megfelelést. A tesztelt étrendekről a Test: Diets 1/2012 oldalon és a KONSUMENT tesztmagazin januári kiadásában olvashat részleteket.
A „Akkor karcsú leszek” és a „Futó diéta” diéták értékelték a legjobb minősítést a VKI tesztben. Jó koncepcióval tudták meggyőzni, amely átfogó sportprogramokat, valamint egyszerű és ízletes recepteket tartalmaz. Mindkét megközelítés kritikájának lényege azonban az, hogy étrend-kiegészítőket ajánlanak, ami kiegyensúlyozott étrend mellett felesleges. Az étrend útmutató „A szénhidrátok nem hizlaló ételek” könnyen érthető és motiváló módon íródott. Szigorúan véve ez a könyv Christina Lachkovics-Budschedl fit10 programjának népszerűsítését szolgálja. Személyes, nem éppen olcsó tanácsai nélkül, 228 euróért nem lehetséges az egyéni táplálkozási terv. A sportprogram is rendkívül szerény. Összességében van egy közepes besorolás erre a súlycsökkenési koncepcióra.
A tesztelt étrendekről minden információ elérhető a Test: Diets 1/2012 és január-KONSUMENT oldalon. A VKI válaszol a helyes táplálkozással kapcsolatos kérdésekre a 0810 810 227 táplálkozási forródróton (H-P, 9–15; az Egészséges Ausztria Alapjal együttműködve).