A Thonon-étrend, amely kevesebb mint 30 nap alatt 10 kilogramm fogyást ígér
A Thonon diéta kiegészíti az összes eddig megjelent étrendet. A korábbi eredmények inspirálva ez a diéta szigorú és lényegre törő. Az ígért eredmények rögzítésének feltétele a rendszer pontos betartása.
A Thonon diéta az egyik legnépszerűbb alacsony kalóriatartalmú étrend. 14 nap alatt elősegíti a 10 kg-os fogyást, ezért kivételes esetek kivételével nem ajánlott megtartani, évente legfeljebb egyszer és semmilyen formában anélkül, hogy előzetesen orvoshoz fordulna.
A Thonon diéta csak egészséges és motivált embereknek szól. Tilos terhes nők, szoptató anyák, gyermekek és idősek számára. A Thonon-diéta által javasolt menü zsír- és cukorszegény, de fehérjében gazdag. Az étrendi eltéréseket nem fogadják el.
- Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea
Ebéd: 2 kemény tojás, bármilyen mennyiségű spenót, só nélkül - Vacsora: egy darab steak, saláta és zeller bármilyen mennyiségben
- Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea
- Ebéd: egy nagy darab steak, saláta és paradicsom, gyümölcs
- Vacsora: Prágai sonka bármilyen mennyiségben
- Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, gabona zsemle
- Ebéd: 2 kemény tojás, saláta paradicsommal tetszés szerint
- Vacsora: prágai sonka, saláta tetszés szerint
A Thonon-étrend, amely kevesebb mint 30 nap alatt 10 kilogramm fogyást ígér. Teljes étrend, naponta
Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, gabona zsemle
- Ebéd: kemény tojás, nyers vagy pirított sárgarépa, egy darab sajt
- Vacsora: gyümölcs bármilyen mennyiségben, természetes joghurt
- Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, 100 g reszelt sárgarépa
- Ebéd: főtt hal, 2 paradicsom
- Vacsora: egy darab steak, saláta, bármilyen mennyiségben
- Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea, gabona zsemle
- Ebéd: grillezett csirke bármilyen mennyiségben
- Vacsora: 2 kemény tojás, nyers vagy főtt sárgarépa tetszés szerint
- Reggeli: cukrozatlan kávé vagy tea
- Ebéd: egy darab steak, gyümölcs bármilyen mennyiségben
- Vacsora: Önnek joga van enni, amit csak akar
A 8. naptól kezdve az előző hét menüje folytatódik. Az éhségérzetre való felkészülés normális, tekintve, hogy alacsony kalóriatartalmú étrendről van szó.