A tintahal, a tintahal, a polip jót tesz az étrendnek! oriannetrezeguet - blog r; gime

A tintahal, a tintahal, a polip vagy a tintahal szövetségesek az étrendben. De gyakran fogyasztod-e?

étrendnek

Ezek a lábasfejűek táplálkozás szempontjából nagyon érdekesek, húsuk szilárd, 16 g fehérjét és csak 1,6 g lipidet tartalmaz 100 g-on 89 kcal-on. !

Ne habozzon tehát rendszeresen fogyasztani, változtatni étrendjén.

Ezenkívül ezek a termékek továbbra is nagyon megfizethetőek, különösen a fagyasztott zacskók.

A halárusok standján vagy fagyasztott ételekben megtalálhatja:

- Calamari: a tintahal vagy a tintahal karikák megsütve (calamari à la romaine) vagy grillezve salátával tálalhatók

- Kicsi tintahal (főzőlap), amelyet la la plancha főzhetünk, salátában vagy szószban grillezve

- Polip 8 csápsal, kiválóan petrezselyemmel grillezve, hogy puhák legyenek, a hús megpuhulásához "meg kell verni"

Előkészítésük kulcsa az, hogy ne süssük túl őket, hogy gyengédek maradjanak.