Supersets Archive - FITNESS
Helló
A minap kipróbáltam egy "kísérletet".
Először el kell mondanom, hogy egy fitneszteremben találtam magam, ahol csak mindenféle eszköz és néhány súlyzó van. 20kg-ig. és nincsenek súlyzók
Végül kezdő vagyok, és úgy gondolom, hogy jó a kezdetnek a végén
Kipróbáltam egy mellkasi programot, amelyben a lökés után azonnal szünet nélkül megtettem a fáradtságot a kimerültségig és. Csak éreztem, ahogy a mellkasom pumpál, és másnap olyan lázam volt, hogy alig tudtam mozogni.
Jobb, ha megtartom ezt a módszert, NEM?
(az összes gyakorlatot a gépeken végzik)
Helló
A minap kipróbáltam egy "kísérletet".
Először el kell mondanom, hogy egy fitneszteremben találtam magam, ahol csak mindenféle eszköz és néhány súlyzó van. 20kg-ig. és nincsenek súlyzók
Végül kezdő vagyok, és úgy gondolom, hogy jó a kezdetnek a végén
Kipróbáltam egy mellkasi programot, amelyben a lökés után azonnal szünet nélkül megtettem a fáradtságot a kimerültségig és. Csak éreztem, ahogy a mellkasom pumpál, és másnap olyan lázam volt, hogy alig tudtam mozogni.
Inkább megtartom ezt a módszert, NEM?
(az összes gyakorlatot a gépeken végzik)
Értem, hogy kezdő vagy. és amit akarsz - az izomnövekedés - nem a testépítéssel kezdődik, a szupersztárokkal. még a szupersztároknak is sokat kell tanulniuk és tenniük.
Kérem, mondja meg, hol találok egy könyvet vagy egy webhelyet, ahol mindent megtalálhatok a semmiből (edzés, kiegészítők stb.) Kezdő vagyok és körülbelül egy hónapig járok edzőterembe, és olyan gyakorlatokat végzek Azt hiszem, edző nélkül. A gyakorlatokat azonban helyesen és sérülések nélkül szeretném elvégezni. Megnéztem ezt a fórumot is, de kicsit értem, még nincs kibővített szakszókincsem.
megtalálja itt, ami érdekli. de. 0-tól kezdve. ez tartani fog. légy türelmes és tanulj. kérdésekkel várjuk Önt, ha kérdése van. siker!