A tipp, amiért éjjel nem jársz mosdóba

Unod már, hogy éjjel felébresztenek, hogy enyhítsék a sürgető késztetést? Japán kutatók megtalálták a trükköt, hogy ellensúlyozzák ezt a rossz szokást: csökkentik a sót.

A só megszerzése a japán kutatók által javasolt megoldás, hogy megszüntesse az éjszakai felkelés szokását a hólyagjának enyhítésére. A Nagasaki Egyetem csapata a londoni Urológiai Társaság európai kongresszusán kifejtette, hogy csökkenti annak mértékét sóbevitel napi étrendjében segített csökkenteni az éjszakai mosdó gyakoriságát. A 300 önkéntesnél végzett munkájuk azt mutatta, hogy azoknak az embereknek, akik étrendjüket kevésbé sós ételekre cserélték, általában kevesebb volt a vágyuk az éjszakai vizelésre.

Az önkéntesek három hónapja szenvedtek alvási problémáktól, és azt állították, hogy kevesebb szükségük van éjjel kelni: utána csökkentse a sót, átlagosan többször is felkeltek kétszer helyett. Jobban aludtak, ami jobb életminőséget is eredményezett. "Ez a tanulmány felveti annak lehetőségét, hogy egy egyszerű étrendi kiigazítás sok ember életminőségét javíthatja" - mutat rá Dr. Matsuo Tomohiro, a tanulmány szerzője, akit a BBC megkérdezett.

---