A tisztítás egyszerűvé vált

Ismét itt az évszak, nagyböjt hív és rossz lelkiismerettel eszik. Sok ember számára az a gondolat, hogy keveset eszik és nélkülözünk, észrevehetően befolyásolja lelkiállapotát, és szenvedést okoz a társadalmi környezetben. A tisztítás és a belső tisztítás nagyszerű érzés, és ha okosan csinálod, akkor élvezetes és változatos. Számos étel méregtelenítő hatású, megtisztítja a beleket, és könnyűnek és létfontosságúnak tűnik. A nagyböjt kiváló kezdet, és ki tudja, talán imádni fogja az élethez való új hozzáállást, és több frissességet enged a tányérjára.

Tisztító ételek

Itt található a méregtelenítő összetevők világos listája a kreatív és élvezetes kulináris élvezetek, valamint a hatékony méregtelenítés érdekében. Ezek az ételek valóban megtisztítják a belsejét:

Petrezselyem: A rengeteg petrezselyem a tegnapi ételekben a vízvisszatartás kalciumban, C-vitaminban, vasban és fontos antioxidánsokban is gazdag.

Citrom: A sok ivás a méregtelenítés vége és vége. A méregtelenítés sokkal könnyebb a citromlével, mert a lé finom íze van, és a C-vitamin a kiváló méregtelenítő vitamin - a méreganyagok feloldódnak.

Szőlő: A lecsapoló és hashajtó hatás szabályozza a koleszterinszintet, méregtelenít, emellett gazdag káliumban és rostokban.

Szent Zöldek - a zöld leveles zöldségek: A saláta, a svájci mángold, a spenót vagy más zöldség tele van klorofillal. ez segít megszabadítani a májat a környezeti toxinoktól.

Zsázsa: Magának termesztve vagy a szupermarketben vásárolva a zsázsa szinte bármilyen ételbe illeszkedik. Az enyhe hő segít a méregtelenítésben, és vizelethajtó hatása is van.

Lenmag: A magas rosttartalom enyhén hashajtó hatású, tele van számos vitaminnal és ásványi anyaggal. A hatás hasonló a chia maghoz.

Zöld tea: A sok antioxidáns semlegesíti a számos szabad gyököt és megteremti a belső egyensúlyt. Ezenkívül felgyorsul a máj méregtelenítő funkciója.

Szezám: A szezám csökkentheti az alkohol májsejtekre gyakorolt káros hatásait. Ezenkívül a szezám egyszerűen mindenhez passzol.

Brokkoli, káposzta és káposzta: Aktiválódnak a méregtelenítési folyamat enzimjei, és jelentősen csökkenthető a rák kockázata.

A listán szereplő összes étel élvezhető a RAW-ban, amely vitaminokkal teli erőművekként működik.

Ne hagyjon ki semmit, és biztosítson ajándékot!

Iratkozzon fel ingyenes hírlevelünkre - kéthetente izgalmas cikkeket küldünk Önnek, és tájékoztatunk az aktuális témákról.

Emellett exkluzív részletet kap Birgit Jankovic-Steiner »Die Hexenschule« könyvéből.

Legyen része annak, hogy egyszerűen teljes életben éljen - várunk benneteket!

Hófehér carpaccio

Ez a ROHGENUSS recept segít a tisztítás gyors megvalósításában (a ROHGENUSS-tól - minden nap fesztivál):

Két tányérra

1 karalábé
20 cm retek
½ pc uborka
5 cm póréhagyma vagy 1 újhagyma
1 csésze zsázsa
3 evőkanál fehér balzsamecet
1 préselt gerezd fokhagyma
2 evőkanál olívaolaj
Só és egy kis fehér bors

Hámozzuk meg a karalábét. A retket, az uborkát és a karalábét nagyon vékony szeletekre vágjuk. A póréhagymát finom karikákká dolgozzuk, és szedjük le a zsázst. Keverje össze az ecetet, a fokhagymát, az olívaolajat, a sót és az ecetet egy fűszeres öntetbe. Helyezze a zöldségszeleteket két tányérra, és csepegtesse le az öntettel.

ROHGENUSS tipp: A polcról származó bármely zöldség felhasználható nem hófehér változatra!