A tizenegy titkos hizlalási súly oka annak, hogy az időváltozás sokáig idegesít - FOCUS Online

Általában vannak jó magyarázatok, amikor a szalonna minden erőfeszítés ellenére sem csökken. Az alváshiány az egyik fő kockázat, különösen az óraváltás után. Iwer Diedrichsen táplálkozási pszichológus titkos diétás csapdákat tár fel.

hizlalási

Currywurst sült krumplival ebédidőben, este sajtpizza és chips sör a tévé előtt - mindenki ismeri ezeket a hizlaló ételeket. Ha komolyan gondolja a fogyást, akkor általában kerüli. De az alváshiány a sikeres diétákat is tönkreteszi. Különösen most az időváltás után az alvási ritmus keveredik.

Ha a kilók nem múlnak el, akkor az ilyen titkos alakfogások miatt lehet. Iwer Diedrichsen táplálkozási pszichológus tizenegy zsírgyártót tár fel, és elmagyarázza, hogyan meneküljenek el tőlük. Az alváshiány mellett ide tartozik például az alkohol, az üdítők, a baráti étkezés és a könnyű termékek, vagy a stressz. Aki kiteszi ezeket a hízótesteket és kerüli azokat, különösebb erőfeszítés nélkül fogyhat.