A tökéletes irodai menü MAMA STOVE - A konyha a dobozban
A mindennapi élet az irodában vagy az irodában stresszes. Alig van idő az egészséges táplálkozásra. Gyakran előfordul tehát, hogy a szállítási szolgáltatásból érkező ételeket, gyorsételeket vagy készételeket kínálják. Mindenki tudja, hogy hosszú távon ez nem egészséges és hízik. Itt jön az alternatíva - étkezés előkészítése.
A szokásos munkanap sok ember számára így néz ki: reggel egy gyors kávé, valami ebédidőben az uzsonna vagy a házhozszállítás szolgáltatása, este pedig egy fagyasztott pizza vagy egy gyors tészta a tévé előtt. A stresszes munkahelyi nap után egyszerűen túl fáradt vagy ahhoz, hogy megfelelően főzz. Mindenki tudja: nem egészséges! Hosszú távon a helytelen étrend károsítja a szervezetet: kevés zöldség, gyümölcs és rost, de sok zsíros és sós étel ízfokozókkal és tartósítószerekkel. És még a betegségre is hajlamos. A világ legnagyobb egészségügyi tanulmányának, a globális betegségterhelésnek az eredménye 2017. évi tanulmány: Az egészségtelen étrend elősegíti a rossz koleszterinszintet, a szív- és érrendszeri betegségeket és az elhízást (túlzott súlygyarapodás). A tanulmány pozitív megállapítása: Az életmód apró változtatásai is minimalizálhatják a kockázatokat, és pozitív hatással lehetnek az egészségre. Nos, ez jól hangzik. Kezdje csak egy egészséges ebéddel az irodában!
Miért fontos az egészséges táplálkozás
A következő nem csak a sportolókra vonatkozik: egészséges testtel az ember egyszerűen produktívabb és kevésbé beteg. A Szövetségi Statisztikai Hivatal szerint a német alkalmazottak átlagosan 10,6 napot hiányoltak 2017-ben. Ez nagy terhet jelent a kisvállalkozásoknak és az induló vállalkozásoknak - és egyébként az önálló vállalkozóknak is. De hogyan segíthet az egészséges étrend kevésbé betegnek lenni? A táplálkozási szakemberek felfedezték, hogy a megfelelő étrend erősíti az immunrendszert, jobban alszol és általában produktívabb - mind fizikailag, mind szellemileg. Német Táplálkozási Társaság (DGE) változatos étrendet ajánl, napi öt adag gyümölcsöt és zöldséget. Ez elsőre soknak tűnik, de az öt adag természetesen beépíthető az étkezésekbe is. Az alma, a banán és hasonlók egyébként az étkezések közötti uzsonnaként is növelik az egészségét, és számos krónikus betegséget megelőznek. Ezt támasztja alá a táplálkozástudományi tanszék tanulmánya Ithacai Egyetem (USA).
Táplálkozzon egészségesen a Meal Prep segítségével
Az egészséges táplálkozás szíve természetesen egy meleg ebéd vagy vacsora. Nem kérdés: az egészséges táplálkozás legjobb stratégiája a főzés. Csak tudja, mi van benne. És ezen kívül pontosan azt főz, amit igazán szeretne. A Newcastle Egyetem brit kutatói megtudta, ki gyakrabban főz, egészségesebbet eszik és karcsúbb marad, mint azok, akik nem főznek.
Minden rendben, de ki tudja megcsinálni szakemberként? A munkahelyi ebédszünet általában túl rövid, vagy más fontos magánügyekkel van elfoglalva. Ezért sokan az étkezés előkészítése stratégiához folyamodnak. A kifejezés angolból származik; Az „étkezés” az étkezés, az „elkészítés” az „elkészítés” kifejezés. Az étkezés előkészítése így működik: előzetesen főzze otthon egy vagy több napig, majd vigye magával az ételt az irodába a jó öreg Tupperware edénybe. Ez természetesen működik, de nem igazán "szexi": A Tupperware vacsora ritkán marad meleg, és nagyon jó tervre van szükséged ahhoz, hogy átvészeld a hetet vele. Sok embernek megvan a saját étkezési menüje a hét második napján.
Étkezési előkészítés a Mama tűzhellyel
Az étkezés előkészítése azonban másképp működik: csak az előkészítést hagyja a Mama Tűzhely szakembereinek. A Mama Tűzhely segítségével nemcsak sok időt spórolhat meg, hanem igazán egészségesen is. A sok étel elkészítéséhez kiváló minőségű és regionális alapanyagokat használnak, és nem használnak tartósítószert, adalékot vagy ízfokozót. Az a tény, hogy az ételeket az elkészítés után azonnal óvatosan lefagyasztják, sok értékes vitamin és tápanyag megőrzését jelenti - így az egészségnövelők még mindig benne vannak.
A Meal Prep az Ön cégében így működik: A legjobb, ha legalább 12 ételt rendel a Mama Stove-tól (az ár meghaladja a megrendelést, ha ez az összeg meghaladja a megrendelést), és tárolja a fagyasztóban, ahol sokáig megőrzik őket. Szükség esetén elérheti ezt a táplálékraktárt, 8 percre mikrohullámú sütőbe helyezheti az étlapot - és elkészül a finom ebédmenü. És ne aggódjon: a változó Mama Tűzhely menüben 24 étel biztosítja, hogy soha ne unatkozzon.