A trieszti egyetem kutatói által támogatott testsúlycsökkentő étrend DNS-teszt alapján
Minden ember teste más-más módon asszimilálja és metabolizálja bizonyos ételeket, a génjeitől függően - állítják az olaszországi Trieszt Egyetem kutatói. Így a genetikai elemzés eredményétől függő személyre szabott étrend elfogadásával sokkal hatékonyabban fogyhatsz, mint a szokásos étrend mellett - állítják a Mail Online által idézett tanulmány szerzői.
5 különféle kezelési módot ajánlottak az elhízott betegek számára, a genetikai elemzés eredményétől függően, és a betegek 33% -kal több súlyt vesztettek, mint egy normál adagolás esetén, ugyanaz mindenki számára.
A tanulmány abból indul ki, hogy az emberek eltérő genetikai sajátosságai miatt testük másképp dolgozza fel a szénhidrátokat és zsírokat; ezért ugyanazokat az ételeket fogyasztva egyesek híznak, mások nem.
A vizsgálatban 191 elhízott beteg vett részt, akik közül 87 személyre szabott DNS-étrendet követett, míg további 104 standard étrendet követett, amely egyszerűen napi 600 kalóriával kevesebb kalóriát fogyasztott, mint amennyit általában ettek.
A személyre szabott étrendek közé tartozott a mediterrán étrend, az alacsony zsírtartalmú vagy alacsony szénhidráttartalmú étrend, és a betegeket 2 évig figyelték.
A személyre szabott étrendet fogyasztók 33% -kal több súlyt vesztettek, mint a szokásos étrendet fogyasztók, izomtömegük pedig jobban növekedett, mint más betegeké.
Az egyszerű DNS-teszt genetikai információiból megtudhatja, hogy szervezete hogyan dolgozza fel a glükózt, a lipideket, a tápanyagokat és a vitaminokat. Megtudhatja, hogy génjei hogyan befolyásolják az éhséget és az étkezési magatartást. A genetikai teszt információt nyújt fizikai potenciáljáról és arról, hogyan reagál teste a testmozgásra, valamint arról, hogy mennyire valószínű a kívánt súly megtartása.
A teszt információkat nyújt a következőkről:
Anyagcsere és testsúly - Hízás, súlycsökkenés vagy súlygyarapodás iránti hajlam;
Étkezési magatartás, amelyre hajlamos - Az étkezés gátlása, a sóvárgás, az éhség vagy a jóllakottság érzése, az éhségérzet gyakorisága;
Optimális étrend - Az omega-6 és omega-3 szint genetikai kockázata, a telítetlen zsírokra adott válasz, a megfelelő étrend kiválasztása;
Reakciók az ételekre - Reagálás keserű és édes ízre, koffein anyagcsere, laktóz intolerancia, reakció alkoholfogyasztásra;
Táplálkozási igények - A folsav és az A-, B2-, B6-, B12-, C-, D- és E-vitamin bizonyos szintjének genetikai kockázata;
Egyéb anyagcsere-egészségügyi tényezők - A koleszterin, a vércukor, a triglicerid szinttel kapcsolatos genetikai kockázatok;
Gyakorlat - Az Achilles-tendinopathia, az aerob kapacitás (VO2max), a vérnyomás, a koleszterin és az inzulin reakciója a testmozgáshoz, a testtömeg-index alakulása és a zsírszövet elvesztése a testmozgás eredményeként, optimális edzés az izomerő érdekében.