A tudatalatti programozása Ezek a legjobb módszerek

A kapcsolat élénk példája, amelyben az életünket a tudat és a tudatalatti irányítja, a tengerben úszó jéghegy. Ha oda akarunk jutni, akkor a tudatalatti programot is át kell programoznunk.

A tudatalatti programozása - rutinváltás

Bármit is csinálsz szokásosan, a tudatalatti a rendező. A szakértők feltételezik, hogy cselekedeteinknek csak körülbelül 5 százaléka tudatos, és 95 százalékukat tudatunk mélyéről irányítják. Tehát itt az ideje, hogy elmondja a tudatalatti számára, hová menjen.

A legvilágosabban akkor veszi észre, hogy öntudatlanul csinál valamit, amikor már nincs tisztában a tényleges cselekedettel. Minden nap ugyanaz a munkába járása? Alig emlékszel az útvonal egyes szakaszaira, ugye?
Hozza ki a tudatalattiját a szinkronból a régi szokások megsértésével és újak bevezetésével. Válasszon másik útvonalat a munkavégzéshez, még akkor is, ha az 5 perccel tovább tart. Menjen lépcsőn a mozgólépcsők vagy a liftek helyett. Vagy ha diétázik, akkor először a zöldségeket és a salátát fogyassza, a szénhidrátokat pedig utoljára.
Például, ha úgy döntött, hogy többet gyakorol a mindennapi életben, akkor pontosan ezt teszi, ha már nem a cél felé vezető közvetlen utat keresi, hanem talán egy kis kitérőben épít. Mit tanul a tudatalattid belőle? A mozgás szórakoztató.
Határozza meg, mit szeretne, és alapozza meg az új rutinokat. Fontos, hogy időt adjon tudatalattijának arra, hogy bekapcsolódjon az új tapasztalatokba. Csak akkor válik erős csapattárssá, ha körülbelül négy hét múlva pozitív visszajelzést ad vissza.

Figyelje a gondolatait és változtassa meg őket

Alapvetően a tudatalatti erős partner, mert mindig úgy fog menni, ahogyan (öntudatlanul) megadja. Ha például a tudatalattija megtapasztalta azt a tapasztalatot, hogy zavarban van sportolás közben, hogy mások mindig jobbak vagy gyerekként kinevették, akkor teljesen logikus, hogy idegenkedik a sportolástól és a testmozgástól.

Változtassa meg a fókuszt. Maradjunk a mozgás példájánál. Vannak olyan emberek körülötted, akik abszolút kanapé krumpli és olyan jelszavakat kopogtatnak, mint: "A sport gyilkosság"? vagy "Te túl öreg vagy ehhez!" Ez újra és újra visszadobja a tudatalattidat, mert a tudatalatti üzenet a mozgás ellen szól.
Távolodjon el azok elől, akik el akarják téríteni a sportosabbá válás célját, vagy nyugodtan és magabiztosan válaszoljon a demotiváló megjegyzésekre: "A testmozgás soha nem ártott senkinek." vagy "sportolni akarok".
Nézze meg alaposan a környezetét, és figyelmét azokra összpontosítsa, akik támogatják a projektjét. Keressen pozitív referenciákat, vagyis olyan embereket, akik már elérték a kitűzött célt. Ezenkívül csatlakozhat olyan csoportokhoz, amelyek ugyanolyan törekvésekkel bírnak, mint te.
Figyeld meg saját gondolataidat is: Ha a figyelmed a célra irányul, de nem igazán hiszel benne, akkor újra és újra bekúsznak a pillanatok, amelyekben azt mondod magadnak: úgysem fog működni. Most már túl fáradt vagyok. Ma hagyom csúszni. A tudatalattidat mindig érdekli annak megerősítése, amiben hiszel magadnak.

Elemezze a régi hiedelmeket

A hiedelmek olyanok, mint a tudatalatti bungee zsinórja. A régi minták végül eldöntik, hogy valóban elérjük-e a célunkat, vagy ismételten visszahúzódnak-e.

Néha gyermekkorunkban vagy korai tapasztalatok alapján programozták, hogy valami nem működik, vagy nem jó. Vegyünk egy másik példát. A legjobb barátod vagy legjobb barátod gyerekkora óta szerencsét és hírnevet szerzett magának, és arrogáns sznob lesz, akivel már nem tudsz mit kezdeni. A "pénz elrontja a karaktert" hiedelem szerepet játszhat itt.
A legtöbb hiedelem gyermekkorunkban érvényesül. Amikor megszületünk, a tudatalattink üres, mint egy új USB-meghajtó. Minden tapasztalatunk referenciaként mentésre kerül, és hasonló körülmények között használatos.
Vizsgálja meg alaposan, hogy eredeti családja milyen hozzáállást tanúsított abban a témában, amelyet meg fog változtatni? Az anyagi jólét példájára véve fel kell tenned magadnak a kérdést, hogy a téma pozitívan reagált-e, vagy a gazdagságra arroganciával, irigységgel, ügyeskedéssel vagy akár hatalommal tekintettek. A szülők által gyakran megismételt (hit) állítások gyakran egy életen át a gyermek tudatalattijában maradnak.

Hogyan sikerül a változás?

A tudatalatti rendezése nem nehéz, de egy kis türelemre és fegyelemre van szükség. Ha rájön a dologra, rájön, hogy valószínűleg nem döntött tudatosan életének több területén, hanem ismeretlen erő vezérelte. Néhány dolog megfelelt a céljaiknak, más dolgok pedig egészen másképp mentek, mint tervezték.

Maradj velünk! Ha tartós sikert akar elérni abban, hogy változtasson az életén, kitartónak kell lenned. Régi rutinjai, gondolkodásmódja és hiedelmei régóta meghatározzák életét. Most türelemre és kitartásra van szükség, hogy valami újat létrehozhassunk.
Írja le céljait. A cél leírása nagyon fontos a változtatáshoz. Használja a megfogalmazást, mintha már elérte volna célját. Írhat például: "Fittnek és rugalmasnak érzem magam, mert lefogytam öt kilogrammot."
Minden nap írja le a három-öt legfontosabb új hitet (megerősítést), amely közelebb visz a céljához. A tudatos cselekvés fontos jelzés a tudatalatti felé, és megerősíti szándékát.
Nézz a jövőbe. Szánjon minden nap néhány percet, és nézzen a jövőbe. Csukd be a szemed, és légy tisztában azzal, hogy mit érzel, amikor már elérted a célod. Az az érzés, amelyet akkor kap, amikor bekapcsolódik a látomásba, az egyik legerősebb motiváció arra, hogy tudatalattija oda menjen, varázslatosan vonzza.
Ünnepelje a köztes sikereket. Állítson be kis mérföldköveket a változás útjára. Ezek segítenek a tudatalattiban abban, hogy újraprogramozza az erőfeszítéseket valami pozitív dolog megszerzésére. Ünnepelje meg a köztes célokat úgy, hogy valami különlegességgel kényezteti magát. A jutalom elve nemcsak a gyerekekkel működik jól.

Videótipp: Ha alacsony az önbizalma, gyakrabban használja a WhatsApp alkalmazást

A következő gyakorlati tippünkben megtudhatja, hogyan lehet könnyebben lefogyni az állítások segítségével.