A tudatosság egy eszköz; elhízottság

Mindfulness: eszköz az elhízás ellen

eszköz

A franciák 30% -a túlsúlyos, 16% -a elhízott. Ennek az egészségre veszélyes zsírfeleslegnek a teljes elkerülése érdekében teljes tudatosságban kell élnie.

Az éberséget az jellemzi csak a jelen pillanat felé forduljon, figyelni arra, amit csinálunk egy időben T.

Minél kevésbé figyelmes, annál inkább kockáztatja a hízást

Egy tanulmány, amelyet az Egyesült Államok Brown University Public School Oh Health kutatói végeztek, azt mutatja kapcsolat az éberség vagy az "éberség" között, és nagyobb az esély a vékonyágra.

Azoknál az embereknél, akik a legkevésbé figyelnek arra, amit jelenleg átélnek, 34% -kal nagyobb a kockázata annak, hogy elhíznak, szemben azokkal, akik tudják kihasználni a jelen pillanatát, anélkül, hogy rágódnának a múlton, anélkül, hogy belenéznének. a jövő.

Így az előbbiekre az utóbbiakhoz képest 500 g hasi zsírfelesleg hat.