A túlsúly megelőzése A cukorbetegség kockázata minden kilóval növekszik

Az elhízás megelőzése: A cukorbetegség kockázata minden kilóval nő

  • A cukor gyakori betegség: majdnem minden tizedik németnél életének egy pontján kialakul a 2-es típusú cukorbetegség.
  • Ennek oka gyakran a túlsúly: minden további kilóval nő a cukorbetegség kockázata - figyelmeztet a Német Diabetes Társaság.
  • Az egészséges táplálkozás, a napi testmozgás és a rossz szokások elengedése segít a megelőzésben.

Szinte minden negyedik felnőtt Németországban túlsúlyos. De minden kilogramm túlzottan megnő a 2-es típusú cukorbetegség kockázata - figyelmeztet a Német Diabetes Társaság (DDG). Különösen a 30 feletti testtömeg-index (BMI) növeli a cukorbetegség kockázatát. A BMI könnyen kiszámítható: testtömegét kilogrammokban osztja el magassága méterben, négyzetben kifejezve. Mivel az életkor is szerepet játszik, hasznos a BMI kalkulátor használata.

túlsúly

Miért vannak olyan emberek, akiknél nagyobb valószínűséggel alakul ki cukorbetegség, mint másoknál, a zsírszövet alacsony küszöbű gyulladásos reakciójának köszönheti a DDG szerint. Ennek akár zavart jóllakottsági mechanizmusa is lehet. A rossz táplálkozás és a kórokozó anyagcsere folyamatok ördögi körének felszámolása érdekében javítani kell az étrend és a testmozgás életmódját.

A TÉMÁBAN

Hogyan segíthetnek az új gyógyszerek a cukorbetegségben

Változtassa meg a szokásait és az életmódját

A Német Diabetes Alapítványnak tíz hasznos tippje van a régi szokások elengedésében: