A vak befogadással kapcsolatos képzés és tanácsadás pszichés szorongása
hazugságokkal kezdődött
elolvadt a fájdalomtól
csak a halált nyerte
idézi a Riptide-ból Douglas Preston és Lincoln Child
Mindenki tudja, szinte senki sem beszél róla: a fogyatékosság okozta pszichés stressz. Ma ezekről a nyomásokról szeretnék írni. Nem foglalkozom közvetlenül a fogyatékossággal. Arról a kérdésről van szó, hogy mely terhek keletkeznek közvetetten vakság vagy látásromlás révén.
Nyilvánvaló, hogy manapság szinte mindenki ki van téve ilyen stresszeknek. Ez nem csak az egyéni helyzethez kapcsolódik. Természetesen sok múlik a személyiségen is. Egy ember könnyen megbékélhet a szűk mindennapokkal, míg egy másik számára a semmittevés teher. Ezért itt csak a fogyatékosság-specifikus kérdésekre vállalkozom.
Az általam említett tényezők elősegíthetik a mentális betegségeket, de nem feltétlenül azok. Az ilyen betegségek sok más tényezőtől függenek, például a környezettől és az egyéni helyzettől.
A mindennapi élet megeszi az időt
Családi idill
Semmi, csak munka
Hogyan kezeljük a terhet?
Az igazat megvallva nem tudom, hogyan kezeljem ezt a terhet. Nem dönthetünk úgy, hogy nem tesszük ezeket a dolgokat. Meg kell csinálni, és nincs, aki elvegye tőlünk.
Mindenkinek meg kell találnia a maga módját, hogy kezelje ezeket a nyomásokat. Ez magában foglalhatja a tudatos lelassulást. A társadalmi kapcsolatok is fontosak.
Ez segít néhány embernek relaxációs edzésben. Nem számít, hogy jóga, meditáció vagy MBSR, mindez ugyanarra vonatkozik: olyan fázisokat keres, amelyekben nem teszel mást, csak lazítasz.
Az egyetlen tanács, amit tudok neked adni: hallgass az elmédre és a testedre. A figyelmeztető jeleket, például az álmatlanságot, a szívdobogást vagy az addiktív szerektől való függést, időben fel kell ismerni. Kérjen szakszerű segítséget, mielőtt túl késő lenne. Elég embert ismerek, akik hónapok óta hiányoznak a kiégés miatt. Nem akarod ezt megtapasztalni.