A Valérie Damidot Villa és Bikini diéta

A "Tudj hogyan kell lefogyni" módszert választja

villa

Valóban, az orvos és a táplálkozási szakember tanácsának köszönhetően Jean-Michel Cohen, csaknem 16 kg-ot „olvadt meg” egy év alatt. Bármennyire is kedveli formáit, ahogy mondja, egy ponton volt, ahol változtatnia kellett, a házigazda pajzsmirigy-problémái súlyos súlygyarapodáshoz vezetnek. Akkor 94 kilót nyomott és 48-as öltözködésben ma 78 kilót nyom, 42-be öltözik. Villa és bikini próbáld elmagyarázni neked.

Diéta hogyan lehet fogyni

Barátja, Mouloud Achour (állapotának koordinátora) tanácsára ezért elment a híres táplálkozási szakemberhez, aki ezt követően írta elő híres Learn fogyás módszerét az egészséges és kiegyensúlyozott étrend megtalálása és az egészséges étrend biztosítása érdekében.

Ennek a fogyókúrás módszernek köszönhetően, Valerie Damidot megtanulta fegyelmezni étrendjét anélkül, hogy átalakítaná.

Három tényezőn alapszik, nevezetesen: jobban eszünk, kevesebbet eszünk és sportolunk. Ennek a fogyókúrának az az ötlete, hogy fogyjon 5 kg-ot egy hónapra, finoman és kerülje a jo-jo effektust.

Jean-Michel táplálkozási szakember szerint a fogyáshoz nincs titok, csökkentenie kell az energiafogyasztást, és hogy ezek alacsonyabbak, mint az energiafelhasználás: ezt nevezik alacsony kalóriatartalmú étrend.