A vashiány hízik - Stutz orvos konzultációs órája

Aeschbacher-étrend, 76. lecke. Az egyik leggyakoribb ok, amiért a font minden erőfeszítés ellenére sem csökken, a rejtett vashiány, különösen a nőknél.

Tudta, hogy a vashiány nemcsak megnehezíti vagy ellehetetleníti a fogyást, de akár súlygyarapodást is kiválthat? Tehát ha valakinek a sok testmozgás és a kiegyensúlyozott étrend ellenére sem sikerül lefogynia, mindenképpen gondolkodnia kell a vashiányon, és orvostól kell kérnie a megfelelő magyarázatot.

Leginkább a nők érintettek

A vashiány a leggyakoribb hiánytünet embernél. Különösen a nőket érinti. A korai és súlyos menstruációs időszak növeli a kockázatot. Ne feledjük, hogy a 19. század óta Európában a menarche időzítése teljes két évvel előrehaladt. Ez a fejlődés folytatódik. Átlagosan az első menstruációs időszak minden évtizedben három-négy hónappal korábban következik be. Ez azt jelenti, hogy egy fiatal lány hónapról hónapra veszít vasból, évekkel korábban, mint valaha az emberiség történetében. És ez abban az időben, amikor több vasnak kell rendelkezésre állnia a növekedés felgyorsításához. Ezenkívül az Alpoktól északra fekvő nők - akárcsak a férfiak is - átlagosan egy teljes fejjel magasabbak, mint őseink, anélkül, hogy ez idő alatt javult volna a vas felszívódása a belekben.

A vasigény különösen magas terhesség alatt. Itt négyszer-ötször, a terhesség késői szakaszában akár hétszer is megnő. Optimális táplálkozás mellett is minden terhesség negatív vasmérleghez és a vasraktárak kimerüléséhez vezet. A vashiány leginkább a terhesség végén és közvetlenül a születés után jelentkezik.

Szülés utáni depresszió

Vaspótló kezelés nélkül a vasraktár fehérje ferritin terhesség alatt folyamatosan csökken, így minden második nőnél a ferritin születése alatt 15 alatt van, ez az érték szinte kivétel nélkül súlyos vashiányos tünetek jelentkeznek. Az úgynevezett szülés utáni depresszió nagy részét valószínűleg vashiány okozza. Sajnos a ferritint túl ritkán mérik terhesség előtt, alatt és után.

A menopauza alatt és után a nők is gyakran szenvednek vashiánytól. A menopauza előtt gyakran súlyos vérzésük van, ami magas vasveszteséggel jár. A tünetek nagyon hasonlóak a menopauza tüneteihez, ezért gyakran félreértik őket. Mivel a vashiány minden motoros és intellektuális funkciót érint, vagy akár megbénít, ezek a nők rendszeresen súlygyarapodást szenvednek vagy hatalmas nehézségekkel küzdenek a fogyás miatt, de ezt a menopauzának tulajdonítják, és úgy vélik, hogy ez elkerülhetetlen sorsuk.

Kiegyensúlyozatlan étrend

A vashiány gyakran fordul elő azoknál az embereknél is, akik egyoldalú étrendet követnek a fogyás érdekében, vagyis tudatosan nagyon alacsony kalóriát fogyasztanak, és gyakran teljesen alacsony a hús. A vasat tartalmazó ételeket ezután csak nagyon korlátozott mértékben fogyasztják. Az egyoldalú táplálkozás elkerülhetetlenül vashiányhoz vezet, mivel a bélben a vas korlátozottan képes felszívódni. Sok esetben azonban az érintettek észre sem veszik, hogy fáradtabbak és fizikai teljesítményük csökken, vagy ezt túlsúlynak tulajdonítják.

Így történik:

A vashiány fő tünetei a fáradtság, kimerültség és a fizikai teljesítmény csökkenése.
A hajtás is csökkenthető, akárcsak a vágy, hogy tegyen valamit és többet mozogjon.
Gyakran még depressziós gondolatok is felmerülnek. És a szexuális energia is csökken.
A tünetek többnyire lassan fejlődnek, így gyakran hosszú ideig figyelmen kívül hagyják őket, vagy a menopauza vagy az öregedés miatt.
Ezért gyanús esetekben érdemes meghatározni a vérben a vasban tárolt ferritin fehérjét.
Különösen igaz ez azokra az emberekre, akik vegetáriánus étrendet követnek, nőkre szülés után és menopauza után.
A ferritin nagyon megbízhatóan tükrözi a test összes vasát.
A vér alacsony ferritinszintje mindig vashiány bizonyítéka.
Ezzel szemben a látszólag normális ferritin nem mindig zárja ki a vashiányt.
Ha a ferritin értéke alacsonyabb, mint 15, akkor mindenképpen vashiány áll fenn. Ha a ferritin koncentrációja 15 és 30 között van, akkor valószínű a vashiány.
Ha a ferritin 30 és 100 között van, akkor vashiány lehetséges, ha a tünetek azt sugallják.
A vashiány csak a 100-as ferritin esetén kizárt.
Az abszolút értékek gyakran nem tesznek lehetővé meggyőző kijelentéseket. A laboratóriumi értékek és a klinikai tünetek összehasonlítása elengedhetetlen.
A fejlődés figyelemmel kísérése nagyon hasznos. Ha a tünetek az emelkedő ferritinszint mellett javulnak, a diagnózis egyértelmű.
A vasterápiáról az intravénás beadás hatékonysága és tolerálhatósága szempontjából általában jobb, mint az orális terápia.

Következtetés:

Csak teljes vasraktárakkal lehet fogyni. Sok élethelyzetben azonban csak elégtelenül vannak kitöltve vagy akár teljesen kiürülnek. Aki vagy alig képes fenntartani a súlyát, vagy nem tudja csökkenteni, annak ellenére, hogy mindent jól csinál, mindenképpen meg kell mérnie a ferritint.