A vastagbélrák megelőzése Ez az 5 egyszerű tipp csökkenti a csoda nők kockázatát
Egy új tanulmány szerint a vastagbélrák megelőzése nagyon egyszerű viselkedéssel lehetséges. Elmondjuk a tudósok öt tippjét.
Ennek a történetnek a bemutatásához szerkesztőségünk kiválasztott egy videót, amely ezen a ponton kiegészíti a cikket.
A videó lejátszásához a Longtail Ad Solutions, Inc. JW lejátszóját használjuk. További információ a JW lejátszóról adatvédelmi irányelveinkben található.
Mielőtt megjelenítenénk a videót, szükségünk van az Ön beleegyezésére. Bármikor visszavonhatja beleegyezését, például az adatvédelmi kezelőnkben.
Vastagbélrák-kockázat tanulmány
A vastagbélrák az egyik leggyakoribb rák. De jó hír: mindannyian életmódunkkal jelentősen csökkenthetjük a vastagbélrák kockázatát. Az, hogy mennyire tudjuk megelőzni a vastagbélrákot, bizonyos viselkedéstől függ. Még azok az emberek is, akik genetikailag nagyobb valószínűséggel alakulnak ki vastagbélrákban, sokat tehetnek életmódjuk révén a megelőzésért. Ezt tudta meg a Német Rákkutató Központ (DKFZ) egy 4000 vastagbélrákban szenvedő résztvevővel és 3000 egészséges alanydal végzett vizsgálatban.
Tippek a vastagbélrák megelőzésére
A kutatók szerint öt fontos tényező csökkenti a vastagbélrák kialakulásának kockázatát. A tippeket nem nehéz megvalósítani, mert valójában azok az egészséges életmód normális viselkedése:
- Feladja a cigarettát.
- Igyon keveset vagy ne fogyasszon alkoholt.
- Táplálkozz egészségesen.
- Fenntartani a normális testsúlyt.
- Tegyen elég testmozgást.
A vastagbélrák kockázatának vizsgálatának eredményei
Michael Hoffmeister, a német rákkutató központ orvosa az Aponet-nek adott interjúban kifejtette: "Minél több az egészséges életmód tényezője a tanulmányban résztvevőknek, annál kisebb a kockázata a vastagbélrák kialakulásának." Tehát az egészséges életmód a legjobb módszer a vastagbélrák megelőzésére. Most persze ez nem olyan nagy meglepetés. Ami mégis érdekes: Mind az öt tényezőt nyilvánvalóan egyformán kell súlyozni. A cigarettáról való lemondás tehát ugyanolyan hatással van a vastagbélrák megelőzésére, mint a rendszeres fizikai aktivitás.
Mit mutat ez nekünk? Függetlenül attól, hogy testmozgásról, egészséges táplálkozásról vagy az izzó bot feladásáról van szó - minden ugyanolyan pozitív hatással van testünkre, és segít megelőzni a vastagbélrákot. Akkor gyerünk! És ne feledje, hogy a rendszeres vastagbélrák-szűrés fontos az. Elmondjuk, mi történik kolonoszkópia során.
Szintén érdekes és fontos: