Mostantól egészségesen étkezem és fogyok! "Ez az alkalmazás segít - Mindcraft Stories
Az év utolsó napjai ötvözik az ötleteket, gondolatokat és terveket, a kezdeteket és a végeket. Ez az évszak, amikor célokat és határozatokat tűzünk ki a következő évre.
Sokan szeretnénk fogyni, többet mozogni, egészségesen és kiegyensúlyozottabban élni. Még többen készítik el ezeket a terveket egy gazdag étkezés előtt, tele majonézes salátákkal, sarmale-lal, zsíros sertés steakekkel, süteményekkel és süteményekkel. "Jövő évtől egészségesebben étkezem" - mondjuk magunknak, miközben további két sarmalét teszünk a tányérunkba.
Ha valóban szeretne egészségesebbet kezdeni a következő évben, akkor egy „made in Romania” táplálkozási alkalmazás segítséget nyújt Önnek tippekkel, választandó menükkel - vegetáriánusoknak szóló lehetőségekkel -, valamint egyszerű és gyors receptekkel.
A DAHNA (Diéta az egészséges táplálkozási megközelítés szerint) egy olyan tippeket és javaslatokat tartalmazó alkalmazás az egészséges táplálkozáshoz, amelyet Gabriel Tatu-Chițoiu kardiológus és felesége, Daniela Tatu-Chițoiu készített. A két házastárs együttesen nagy tapasztalattal rendelkezik a szív- és érrendszeri betegségek kezelésében és megelőzésében, amely a románok halálának fő oka.
A DAHNA-t "asszisztensnek ajánlják, aki kihívást nyújt Önnek, hogy újra feltalálja az étellel való kapcsolatát". És nagyon tetszik egy virtuális asszisztens, képzett és hozzáértő ötlet, amely segít egészségesebb táplálkozásban. Mert a jövő digitális lesz és lesz.
Ennek az alkalmazásnak a legfőbb oka az, hogy a kardiológiai szakértők és a rangos nemzetközi társaságok (Európai Kardiológiai Társaság, a Prevenciós Kardiológia Európai Szövetsége, az American College of Cardiology és az American Heart Association) ajánlásainak megfelelően lett kialakítva és kialakítva.
Az alkalmazás a felhasználó anyagcsere-profilján alapszik, amely alapján az igényeinek megfelelő menüket javasolja. Ezért az alkalmazás telepítésekor ki kell töltenie néhány lényeges adatot az anyagcsere-profil megállapításához: nem, életkor, súly, magasság, valamint életmód és fitnesz és sport szint.
Ezt követően az alkalmazás felajánlja a menüket, amelyek közül több mint 200 egyszerű és gyors recept közül választhat. A felhasználó választhat recepteket baromfihúsból, halból vagy teljesen vegetáriánusból. A DAHNA-ajánlások táplálkozási elvét a mediterrán étrend ihlette - amelyről számos orvosi tanulmány kimutatta, hogy az egyik legegészségesebb a világon.
A mediterrán étrendbe - és a DAHNA menükbe - felvett ételek támogatják a szív- és érrendszeri és agyi egészséget, és segítenek abban, hogy hosszabb és egészségesebb életet éljünk. A rendelkezésre álló több mint 200 receptben finom és egyben egészséges javaslatokat talál - sok zöldséggel, dióval és földimogyoróval, olívaolajjal, halzal és sovány hússal.
Miután kiválasztotta, mit szeretne enni a következő héten a DAHNA javaslatai közül, az alkalmazás automatikusan konfigurálja az összetevők listáját, a bevásárló listát és a menük elkészítéséhez szükséges mennyiségeket. Ezzel a segítséggel készen áll a bevásárlásra, és készen áll a listára, hogy pontosan megkapja a szükséges alapanyagokat, megfelelő mennyiségben.
Ez valójában ennek az alkalmazásnak az újdonsága - az a tény, hogy "ugyanazon esernyő alatt gyűjti össze" a megfelelő és kiegyensúlyozott táplálkozáshoz szükséges összes lépést, az étlap kiválasztásától kezdve az alapanyagok megvásárlásáig és a gyorsétkezésekhez szükséges tippekig.
Nagyon fontos megjegyezni, hogy az összes javasolt recept nagyon gyorsan elkészül - a legnehezebbnek az étel elkészítése 30 percet vesz igénybe. Egy olyan világban, ahol az idő egyre értékesebb erőforrássá válik, a DAHNA segíthet az egészséges táplálkozásban anélkül, hogy túlterheltnek lennénk.
Ezeknek a funkcióknak köszönhetően az alkalmazás hasznos lehet mindazok számára, akik fogyni akarnak vagy fenntartani a súlyukat, de azok számára is, akik egészséges étrenddel szeretnék csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
"A DAHNA nemcsak egyszerű alkalmazás, hanem inkább egy kísérlet arra, hogy megváltoztassa a mentalitást és átalakítsa a számunkra nem előnyös étkezési szokásokat olyanokká, amelyek segítenek egészségesebbek lenni és jobban jelen lehetnek a saját életünkben. A pályázat mindazoknak szól, akik ilyen változásra vágynak, és szeretnénk, ha minél több emberhez eljutna "- magyarázta Daniela Tatu-Chițoiu, a DAHNA projekt társalapítója és koordinátora.
Az egészséges táplálkozásnak nemcsak eszményi súlyunk elvesztésének vagy fenntartásának eszközének kell lennie, hanem életmódnak is. Azt kell választanunk, hogy minden nap egészségesebben étkezzünk, nem csak korlátozó "diéta" alatt. Ha nem úgy döntünk, hogy minden nap megfelelõ táplálkozási elveket követünk, akkor a kívánt eredményeket nehéz lesz elérni és nagyon nehéz fenntartani.
Az alkalmazás ingyenesen telepíthető, azok számára, akik kíváncsiak arra, hogy mit tud nyújtani. De ahhoz, hogy felfedje valódi lehetőségeit, fizetnie kell. Vagy még jobb, ha megadja bankkártyája adatait, mert van egy kezdeti időszak, amelyben az alkalmazás összes funkciója ingyenes. Ha tetszik, és ez segít az év elején kitűzött célok elérésében, akkor tartsa meg, és reméljük, használja lelkiismeretesen. Ha nem, akkor adja fel, és keressen egy másik "virtuális edzőt" az étrendről és az életmódról.